網(wǎng)友解答: 真的會(huì)表現(xiàn)在臉上哦下面介紹的這位叫Billy，他就是個(gè)很好的例子：和多數(shù)人的人生軌跡一樣下面是他工作后的體型變化2006年開始發(fā)胖2007年繼續(xù)胖10斤和許多不愛鍛煉的人一樣

真的會(huì)表現(xiàn)在臉上哦

下面介紹的這位叫Billy，他就是個(gè)很好的例子：

和多數(shù)人的人生軌跡一樣

下面是他工作后的體型變化

2006年開始發(fā)胖

2007年繼續(xù)胖10斤

和許多不愛鍛煉的人一樣

他的身體一年比一年胖

2010年已經(jīng)大腹便便

2011年不但肚子圓滾滾

因?yàn)橹咎?/p>

就連胸部都已經(jīng)開始“下垂”

圓滾滾的肚子讓他難受

身體也跟著每況愈下

直到6個(gè)月前他決定打破這一切

很早以前Billy就經(jīng)歷過無數(shù)次減肥

但減肥的痛苦讓他難熬

沒有一次堅(jiān)持過一個(gè)月

這次他開始記錄自己的健身歷程

并且默默下定決心：

哪怕放棄，也要堅(jiān)持完6個(gè)月

下面是他6個(gè)月的變化，

看完我默默的豎起了大拇指。

健身第一天

第一個(gè)月Billy每天跑步

雖然很想放棄但還是堅(jiān)持下來了

這是Billy第二個(gè)月的照片

依然很胖

Billy幾乎每天都大汗淋漓

他只希望這次能堅(jiān)持6個(gè)月

過程雖然痛苦

但一轉(zhuǎn)眼就已經(jīng)堅(jiān)持了3個(gè)月

這是Billy第3個(gè)月時(shí)的照片

第3個(gè)月Billy有了細(xì)微變化

體能也有了大幅提升

鍛煉也不像最初那么累

一鼓作氣他堅(jiān)持到了第4個(gè)月

大肚腩減掉了一半

現(xiàn)在他的訓(xùn)練強(qiáng)度也越來越高

剛開始徒手深蹲都做不了幾個(gè)

現(xiàn)在已經(jīng)開始負(fù)重深蹲

剛開始引體向上一個(gè)都完成不了

現(xiàn)在已經(jīng)能完成標(biāo)準(zhǔn)的引體向上

除了鍛煉

他開始規(guī)律自己的每一頓飯

再也不像以前胡吃海塞

時(shí)間一天天過去

這是第五個(gè)月的他

幾乎已經(jīng)變了一個(gè)人

腰上和背部也瘦了一大塊

當(dāng)離目標(biāo)快結(jié)束時(shí)

他幾乎不敢相信自己的眼睛

僅僅6個(gè)月

Billy就看到了自己的腹肌

變化的不僅僅是身材

現(xiàn)在他的雙下巴也消失了

面部輪廓也比以前更清晰

又回到了學(xué)校時(shí)的氣質(zhì)

曾經(jīng)他最怕照鏡子

現(xiàn)在他最愛照鏡子

胖子到型男

只是健身6個(gè)月的距離

現(xiàn)在他再也不是那個(gè)好吃懶惰的Billy

規(guī)律健身，早睡早起

熱愛每一天

如今他依然保持著健身的習(xí)慣

這是Billy的最新照片

你還記得他6個(gè)月前的樣子？

健身的痛苦在于：

收益不是即時(shí)的

而痛苦卻是即時(shí)的

想放棄，請先練完6個(gè)月

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哈嘍 我是養(yǎng)樂多 又和大家見面了

我健身也已經(jīng)有兩年多了，從剛開始153斤到現(xiàn)在的126，健身與不健身的差距能一眼看出來，下面給大家講一下我的經(jīng)歷吧。我大一剛健身的時(shí)候，是我們宿舍最胖的一個(gè)，我宿舍的人偶爾就會(huì)調(diào)戲我說我胖啥的，我也就笑笑沒有說啥。剛步入大學(xué)的時(shí)候每天都會(huì)和我舍友去網(wǎng)吧打游戲，時(shí)間久了臉上一點(diǎn)紅潤的感覺都沒有，還有點(diǎn)發(fā)黃，我們班里的其他人一看到我通宵完回來就知道我又去上網(wǎng)了。有一天我一個(gè)好朋友喊著我一起去健身，我當(dāng)時(shí)就搖頭拒絕了，但是最后還是被他拉著去健身了。剛開始我健身的時(shí)候，我也就跑一會(huì)步就不練了，之后慢慢的訓(xùn)練度開始加強(qiáng)了，2個(gè)月我就瘦了11斤，我也不知道這個(gè)算健身成功不？看到這個(gè)成果的我頓時(shí)有了信心，這一堅(jiān)持就是2年，178的身高126斤，我保持了1年多。每當(dāng)我朋友喊我出去玩的時(shí)候，他們看到我的臉就沒敢認(rèn)，還是我過去和他們打招呼的時(shí)候才認(rèn)出我來了，他們說我整個(gè)人都變得精神了很多也變帥了很多，之前的邋遢和不精神一掃而光。他們一猜我就是去健身鍛煉去了，他們看到我這么大的改變，也都紛紛去辦了健身卡，就是不知道他們能不能堅(jiān)持下來（偷笑），希望我朋友們能堅(jiān)持下來。

一個(gè)人健身與不健身的確能從一個(gè)人的臉上看出來，多健身不光對身體有好處，對我們的精神方面也有很大的提升。

我是你們的樂多，有問題記得在評論上說哦~