長跑的方法和注意事項 長跑的方法和技巧 長跑有哪些注意事項？10公里的長跑如何選擇頻率？要回答這個問題，首先要看情況。跑十公里并不難。根據(jù)平時的速度和強度在線路上跑。另一種是平時少跑步，或很少跑步鍛煉，這要看... 2021-03-11 1757次瀏覽
