每小時(shí)游泳多少(一個(gè)小時(shí)游泳多少米最好？)
一個(gè)小時(shí)游泳多少米最好？1000m40分鐘的游泳鍛煉，既能達(dá)到一定的鍛煉效果，又不會(huì)讓人太累。游泳時(shí)，人體肌肉和肝臟中儲(chǔ)存的糖原是提供能量的主要物質(zhì)。前20分鐘，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再
一個(gè)小時(shí)游泳多少米最好？
1000m40分鐘的游泳鍛煉，既能達(dá)到一定的鍛煉效果，又不會(huì)讓人太累。游泳時(shí)，人體肌肉和肝臟中儲(chǔ)存的糖原是提供能量的主要物質(zhì)。前20分鐘，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再過(guò)20分鐘，身體會(huì)分解脂肪提供能量。所以對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，40分鐘可以起到減肥的作用，體力好的60分鐘也是合適的。按照一般水平，一小時(shí)游一公里最好。
一個(gè)小時(shí)游泳多少米最好？
最好每小時(shí)游3000米左右。但具體距離根據(jù)游泳姿勢(shì)、休息時(shí)間、個(gè)人身體狀況而定。
雖然游泳對(duì)人體有很多好處，但是游泳時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。首先，由于游泳池的水中有消毒劑，消毒劑中含有氯，如果暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)眼睛和皮膚造成一定的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛刺痛、頭發(fā)干燥、皮膚干燥的情況。
一個(gè)小時(shí)游泳多少米最好？
對(duì)于業(yè)余游泳愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，每小時(shí)游1000米最合適。
人最快每小時(shí)可以游幾米？，這還是取決于你的身體素質(zhì)。你必須每天堅(jiān)持鍛煉，才能獲得最快的速度。如果你每天堅(jiān)持鍛煉，我想，肯定的是，你每天都會(huì)游得越來(lái)越遠(yuǎn)。剛開始的時(shí)候游了一個(gè)小時(shí)，500米，中間必須休息一下。一定要堅(jiān)持游，一定要，很累了，休息一下再游，更好。堅(jiān)持就是勝利，謝謝。
人最快每小時(shí)可以游幾米？在，普通的非職業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員每小時(shí)能游3到4公里。
如果你身材好的話。如果你身體興奮。人最快可以游到每小時(shí)5到6公里左右。這個(gè)距離是自由泳測(cè)的，如果是其他泳姿會(huì)短一些。游泳是一項(xiàng)消耗大量能量的有氧運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，游泳可以鍛煉我們的身體素質(zhì)。