抖音里面跑步那個(gè)是什么情況(抖音走路步數(shù)不更新怎么回事？)
那些是專門(mén)為我們?cè)O(shè)計(jì)的。短跑講的是速度，長(zhǎng)跑講的是耐力，所以我們看到的很多都是短跑！當(dāng)然，跑步需要技巧和長(zhǎng)期鍛煉來(lái)提高速度和耐力，不僅要提高肌肉力量，還要鍛煉心率和肺活量，所以不下點(diǎn)功夫是不可能的。[
那些是專門(mén)為我們?cè)O(shè)計(jì)的。短跑講的是速度，長(zhǎng)跑講的是耐力，所以我們看到的很多都是短跑！
當(dāng)然，跑步需要技巧和長(zhǎng)期鍛煉來(lái)提高速度和耐力，不僅要提高肌肉力量，還要鍛煉心率和肺活量，所以不下點(diǎn)功夫是不可能的。[笑著哭著]