原地跳高和立定跳遠哪個提高得快？其實這兩項并不矛盾。原地跳高和立定跳遠都需要腿部力量，彈跳力強，爆發(fā)力強，才能跳得又高又遠。按理說原地跳高更容易做，提高會比立定跳遠多。因為，只要你的腿肌肉發(fā)達，你就能

原地跳高和立定跳遠哪個提高得快？

其實這兩項并不矛盾。原地跳高和立定跳遠都需要腿部力量，彈跳力強，爆發(fā)力強，才能跳得又高又遠。

按理說原地跳高更容易做，提高會比立定跳遠多。因為，只要你的腿肌肉發(fā)達，你就能跳得很高。立定跳遠需要一些技巧，動作難度比較大。

立定跳遠跳得遠，能說明什么？

我個人認為，立定跳遠要想跳得遠，身體各個關(guān)節(jié)都要協(xié)調(diào)，從雙手的擺動、呼吸、雙腿的彎曲，到起跳的瞬間，都要調(diào)整得恰到好處。特別是在起跳的瞬間，要把爆發(fā)力全部放在腳尖上，保持身體平衡放松。你可以試一試，看看我離我說的有多遠。立定跳遠和跳高是完全不同的運動，跳得遠不一定高。

為什么立定跳遠很好但跳高不好？

簡單地說，這兩種力量是不同的。立定跳遠體現(xiàn)的是下肢的爆發(fā)力。跳高不準確，應該叫彈跳力。這是全身整體素質(zhì)的體現(xiàn)，包括整體力量、跑的速度、反應速度、身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性等。它可以 不要以為每天跳一跳就能提高。這是不可能的。需要鍛煉全身肌肉的協(xié)調(diào)性，包括肌腱、韌帶、肌肉和關(guān)節(jié)。

動作要準確、優(yōu)美、有力、放松。

跳遠和跳高哪個難？

跳高從技術(shù)角度來說難度高一點，但是因人而異。跳遠和跳高都是運動會和的正式比賽項目。兩者都是短跳項目，要求運動員具備良好的爆發(fā)力。跳遠是為了改變運動員 向前沖刺的力量轉(zhuǎn)化為前方的拋物線力量，而跳高則是將向前的力量全部轉(zhuǎn)化為向上的力量。后者要求上下肢協(xié)調(diào)性好。跳遠是指沖刺速度越快，能跳得越遠，而跳高是指彈跳能力越好，能跳得越高，所以需要的核心素質(zhì)是不一樣的。

跳遠和跳高哪個難？

跳高不容易，跳遠更難。跳高和跳遠相比，無論什么樣的運動，對身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，身體各部分功能的協(xié)調(diào)性，全身肌肉的協(xié)調(diào)性要求都非常高。

因此，我們可以 t只是說哪種運動對身體的耐受力要求比較高，但是每種運動對身體的協(xié)調(diào)性要求都非常高。對于我們普通人來說，可能只是做簡單的運動，只是為了鍛煉身體，增強體質(zhì)，增強免疫力。

它不 不涉及特定運動的特定動作，我們不。;不需要強調(diào)的是，對于那些職業(yè)運動員來說，對身體素質(zhì)的要求是非常高的。

跳遠和跳高哪個難？

首先，彈跳力好。沒有速度，跳遠是不可能的。跳遠是一項依賴速度的運動。沒有速度，跳遠很難有突破。其次是彈跳力好，沒有更好的聯(lián)想。調(diào)性和靈活性，跳高難度也很大，因為跳高一般走背越式，對身體控制和協(xié)調(diào)性要求很好。有的人腳到位可以跳得很高，但是單腳的起跳高度很低。這是協(xié)調(diào)的問題...總的來說，跳高相對容易練一點，至少不容易把你細嫩的皮膚磨出沙子來...