護(hù)膝的作用，顧名思義就是保護(hù)膝蓋不受傷害！但是在使用的過(guò)程中，使用正確的方保護(hù)膝蓋！否則會(huì)適得其反！例如，當(dāng)跑步時(shí)，你不要 正常情況下不需要使用護(hù)膝。對(duì)腿部的血液循環(huán)有一定的作用。會(huì)阻礙整個(gè)行動(dòng)的完成

護(hù)膝的作用，顧名思義就是保護(hù)膝蓋不受傷害！

但是在使用的過(guò)程中，使用正確的方保護(hù)膝蓋！否則會(huì)適得其反！

例如，當(dāng)跑步時(shí)，你不要 正常情況下不需要使用護(hù)膝。對(duì)腿部的血液循環(huán)有一定的作用。會(huì)阻礙整個(gè)行動(dòng)的完成！一般情況下，在膝蓋輕微損傷或恢復(fù)初期使用，以免再次損傷或加重?fù)p傷！

然后就是登山。基于我多年的戶外運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，建議上山時(shí)不要使用。它的副作用和跑步用的一樣！

我們都是在走下坡路的過(guò)程中用到的。對(duì)膝關(guān)節(jié)和韌帶的應(yīng)力有緩沖作用，可以減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷！同時(shí)在不幸摔倒后，對(duì)膝蓋骨和皮膚有一定的保護(hù)作用！

希望我的回答能幫助到大家！謝謝邀請(qǐng)！