一圈250米，跑三圈會(huì)燃燒多少熱量？的速度不一樣，消耗的熱量也不一樣。根據(jù)時(shí)間和速度自行計(jì)算:跑步(慢)、60分鐘、451大卡跑、8 km/h、60分鐘、623大卡跑、9.7 km/h、60分鐘、73

一圈250米，跑三圈會(huì)燃燒多少熱量？

的速度不一樣，消耗的熱量也不一樣。根據(jù)時(shí)間和速度自行計(jì)算:跑步(慢)、60分鐘、451大卡跑、8 km/h、60分鐘、623大卡跑、9.7 km/h、60分鐘、738大卡跑、10.8 km/h、60分鐘、820。861大卡跑，12.1km/h，60min，943大卡跑，12.9km/h，60min，1025大卡跑，13.8km/h，60min，1066大卡跑，14.5km/h，60min，1148大卡。

1公斤要跑多少圈？

跑步消耗的熱量因人而異，通常按照一公斤體重和跑步距離計(jì)算。當(dāng)然，環(huán)境要穩(wěn)定，包括路面是否鋪得均勻，溫度高適中，沒有障礙物，跑步速度基本均勻。計(jì)算公式為耗熱量=重量(kg) *距離(km)。

個(gè)人覺得重78公斤。繞操場(chǎng)慢跑三圈一般需要30分鐘，一圈3000米。那么30分鐘消耗的熱量是702千卡，一分鐘消耗的熱量是23.4千卡。

跑步消耗卡路里的計(jì)算公式、指數(shù)K是怎么計(jì)算的？

你好，。通常情況下，可以用下面的公式來(lái)粗略計(jì)算跑步過程中消耗的熱量:

已知體重、時(shí)間和速度:跑步卡路里(kcal) =體重(kg)×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(小時(shí))×指數(shù)k = 30 ÷速度(分鐘/400米)舉個(gè)例子，如果某人體重60公斤，跑步一小時(shí)，速度為3分鐘/400米或8公里/小時(shí)，那么他跑步時(shí)消耗的卡路里=

已知體重和距離:跑步卡路里(kcal) =體重(kg)×距離(km )× 1.036比如一個(gè)體重60 kg的人跑8 km，那么消耗的卡路里= 60× 8× 1.036 = 497.28 kcal (kcal)。

已知體重、速度、時(shí)間:跑步卡路里(kcal) =體重(kg)×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(分鐘)×指數(shù)k = 0.1355，一小時(shí)，12公里，k = 0.1797，一小時(shí)，15公里，k = 0.1875，一個(gè)體重60公斤的人，以8公里/小時(shí)的速度跑一小時(shí)，那么消耗的卡路里= 60。

需要指出的是，以上公式非常粗略，因?yàn)楹雎粤四挲g、性別、體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率等因素，只給大家提供一個(gè)參考。