產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間最適合減肥？順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后42天做小范圍運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)的要等傷口完全愈合才能運(yùn)動(dòng)，大概三個(gè)月。她們?cè)诓溉槠诓荒芊盟幬锘蜻^度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，如飯后散步半小時(shí)，

產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間最適合減肥？

順產(chǎn)的可以在產(chǎn)后42天做小范圍運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)的要等傷口完全愈合才能運(yùn)動(dòng)，大概三個(gè)月。她們?cè)诓溉槠诓荒芊盟幬锘蜻^度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，如飯后散步半小時(shí)，提倡母乳喂養(yǎng)，在哺乳期間消耗更多的能量，從而達(dá)到減肥的效果。

產(chǎn)后多久可以健身？

剖腹產(chǎn)的女性，三個(gè)月后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不建議做一些高難度的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)也不建議。自然分娩的女性，42天后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要根據(jù)每個(gè)女性身體的恢復(fù)情況來決定?；謴?fù)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)子宮脫垂等現(xiàn)象。

產(chǎn)后多久可以開始運(yùn)動(dòng)？

謝謝！

一般產(chǎn)褥期后，也就是6周(42天)后，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。

在分娩期和生產(chǎn)過程中，孕(產(chǎn)婦)產(chǎn)婦會(huì)有大量的體力消耗，減少進(jìn)食量，處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)。產(chǎn)后她們需要休息一段時(shí)間，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和支持，需要好好休息。

因?yàn)椴溉槠诘膶殞毊a(chǎn)后不能很好的休息，所以不建議過多的活動(dòng)。

產(chǎn)褥期后惡露已排出，身體狀況(包括子宮、生殖系統(tǒng)及全身各系統(tǒng))已恢復(fù)正常，達(dá)到未孕狀態(tài)。這時(shí)候如果不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成體內(nèi)脂肪大量堆積，造成產(chǎn)后肥胖。所以你要根據(jù)自己的情況開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

剖腹產(chǎn)多久可以跑步鍛煉？

產(chǎn)后42天，如果身體健康，內(nèi)官基本恢復(fù)正常，可以參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)跑步。建議產(chǎn)后不要太累，可以多做腹部運(yùn)動(dòng)，幫助盆底肌肉的恢復(fù)。注意增加營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。如果感覺身體不適，要及時(shí)去醫(yī)院。出門及時(shí)添衣，避免著涼。

產(chǎn)后多久可以跑步健身？

產(chǎn)后42天檢查子宮。如果恢復(fù)正常，產(chǎn)后兩個(gè)月可以跑步。但是，你應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。免疫力低的人，跑步時(shí)間不宜過長(zhǎng)。一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，滿月后可以做有氧運(yùn)動(dòng)。過早劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重子宮恢復(fù)的難度。

順產(chǎn)多久可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球之內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，怎么辦？

產(chǎn)后要注意避免因身體虛弱而立即運(yùn)動(dòng)。42天后可以恢復(fù)打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的免疫力，促進(jìn)身體的及時(shí)恢復(fù)。產(chǎn)后可及時(shí)下地，避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。