空調(diào)房上班戴上護(hù)膝有用嗎？如果在空調(diào)房工作，帶護(hù)膝是有用的。至少保護(hù)你的關(guān)節(jié)不受寒，這樣你就不容易得關(guān)節(jié)炎了。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里工作，肯定會(huì)著涼，尤其是骨頭。適當(dāng)保暖對(duì)你的健康有好處。否則，你遲早會(huì)生病

空調(diào)房上班戴上護(hù)膝有用嗎？

如果在空調(diào)房工作，帶護(hù)膝是有用的。至少保護(hù)你的關(guān)節(jié)不受寒，這樣你就不容易得關(guān)節(jié)炎了。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里工作，肯定會(huì)著涼，尤其是骨頭。適當(dāng)保暖對(duì)你的健康有好處。否則，你遲早會(huì)生病的。而且這種空調(diào)病很難治療。

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是的，膝蓋不能著涼。膝蓋一直開(kāi)空調(diào)會(huì)造成軟骨疼痛。

膝關(guān)節(jié)炎戴護(hù)膝有用嗎？

膝蓋關(guān)節(jié)炎戴護(hù)膝有一定效果。在治療膝關(guān)節(jié)炎的過(guò)程中，一直采用針灸治療?；颊邞?yīng)配合醫(yī)生治療，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。使用護(hù)膝有助于膝蓋的保暖和休息，可以幫助膝關(guān)節(jié)治療達(dá)到良好的效果。

跑步膝蓋疼護(hù)膝有用嗎？

護(hù)膝的作用主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)防護(hù)、防寒保暖、關(guān)節(jié)保養(yǎng)。

膝關(guān)節(jié)承擔(dān)了人體近90%的重量，但其解剖結(jié)構(gòu)非常脆弱。膝關(guān)節(jié)是股骨和脛骨連接的地方，中間有一層半月軟骨，前面是髕骨。髕骨兩側(cè)只有兩塊薄薄的肌肉伸展，使其懸浮在股骨和脛骨的交界處，所以非常容易滑動(dòng)。

正常生活不受外力影響，髕骨可以在膝蓋處小范圍正?；顒?dòng)。爬山、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)承受過(guò)大的壓力，髕骨很容易脫離原來(lái)的位置。同時(shí)，過(guò)大的壓力和摩擦力容易損傷膝關(guān)節(jié)中間的半月板軟骨，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥。而慢性無(wú)菌性炎癥不僅會(huì)產(chǎn)生疼痛不適的感覺(jué)，還會(huì)影響整個(gè)關(guān)節(jié)的正常功能，而且很難恢復(fù)。

護(hù)膝可以將髕骨固定在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的位置以減少其移動(dòng)，保證其不容易受傷，間接保護(hù)髕骨下的軟組織。膝關(guān)節(jié)受傷或有疾病時(shí)，需要使用制動(dòng)護(hù)膝，減少膝蓋的彎曲，使大腿到小腿維持在小范圍的活動(dòng)，避免加重局部炎癥。

低張力護(hù)膝可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)外的張力，從而減少關(guān)節(jié)軟骨之間的磨損，打開(kāi)炎癥區(qū)域，減少炎癥介質(zhì)的釋放，緩解炎癥帶來(lái)的疼痛。

跑步膝蓋疼護(hù)膝有用嗎？

這樣可以在一定程度上保護(hù)膝蓋，但是單靠護(hù)膝跑步并不能完全預(yù)防膝蓋疼痛的發(fā)生。最好去醫(yī)院做個(gè)針對(duì)性的檢查。這種疼痛可能是髕腱炎，也可能表明膝蓋受傷和發(fā)炎等疼痛。最好去醫(yī)院檢查。如果是風(fēng)濕疼痛，戴護(hù)膝可以起到一定的緩解作用。

我經(jīng)常踢球，不知帶護(hù)膝、護(hù)踝有沒(méi)有用？

護(hù)膝主要是用來(lái)保護(hù)打架摔倒后膝蓋與地面的摩擦力，與膝蓋疼痛沒(méi)有直接關(guān)系。踝墊對(duì)腳面和腳踝都有好處。第一，穿踝墊可以填補(bǔ)運(yùn)動(dòng)鞋內(nèi)的空間，使鞋和腳更好地融合，起到緩沖作用。但是，它應(yīng)該會(huì)限制你的腳表面靈活性，你的控球技能受到影響。其實(shí)腿墊是很有用的，特別是在激烈戰(zhàn)斗或者高速運(yùn)球的時(shí)候，補(bǔ)充已經(jīng)被別人敲到小腿的硬骨頭。很痛苦，而且極難恢復(fù)。玩稍微正式一點(diǎn)的游戲的時(shí)候最好用。在戰(zhàn)斗中非常有用。PS:如果膝蓋疼，要多做保養(yǎng)。如果你的跟腱不舒服，也要自己揉一揉，運(yùn)動(dòng)前先熱身。c羅只是膝蓋和跟腱有問(wèn)題，這樣永遠(yuǎn)達(dá)不到王者的高度。