夏天運動為什么要比冬天消耗熱量多？同樣的運動，夏天消耗的熱量比冬天少。其實恰恰相反，同樣的運動，冬天消耗的熱量比夏天多。由于冬季環(huán)境溫度低，同樣的運動量在冷空氣中消耗的熱量要比在溫暖的環(huán)境中多得多，所

夏天運動為什么要比冬天消耗熱量多？

同樣的運動，夏天消耗的熱量比冬天少。其實恰恰相反，同樣的運動，冬天消耗的熱量比夏天多。由于冬季環(huán)境溫度低，同樣的運動量在冷空氣中消耗的熱量要比在溫暖的環(huán)境中多得多，所以冬季比夏季更適合減肥。冬天每天堅持40分鐘的運動就更難了。因此，每個人都應(yīng)該利用一切可利用的時間進(jìn)行簡單的鍛煉。比如飯后不要坐下，站一會兒；飯后可以散步或慢跑半小時；平時上樓下樓盡量走樓梯；早上出門上班或上學(xué)，盡量選擇步行或騎自行車；多做家務(wù)等。擴展信息：運動注意事項：

1、運動量不宜過大。冬季運動對人體消耗大量熱能，容易疲勞。運動的時間和強度應(yīng)以人的自我誘發(fā)疲勞為第一原則。太累了，人的抵抗力下降，不僅不能鍛煉身體，強身健體，反而會讓致病菌有機可乘，得不償失。

2.預(yù)熱時間要長。冬季運動前的熱身活動一定要做充分。否則很可能由于低溫，人體肌肉伸展性降低，關(guān)節(jié)僵硬，導(dǎo)致肌肉勞損，關(guān)節(jié)扭傷。