經(jīng)期吃什么蔬菜最好？期間，可以吃一些蔬菜，如生菜、大白菜、、西蘭花、芹菜、西葫蘆、黃瓜、豆類等。除了注意吃一些新鮮的蔬菜，還可以吃一些新鮮的水果，因?yàn)樗牡V物質(zhì)含量比較高。經(jīng)期不要發(fā)生性行為，以免增

經(jīng)期吃什么蔬菜最好？

期間，可以吃一些蔬菜，如生菜、大白菜、、西蘭花、芹菜、西葫蘆、黃瓜、豆類等。除了注意吃一些新鮮的蔬菜，還可以吃一些新鮮的水果，因?yàn)樗牡V物質(zhì)含量比較高。經(jīng)期不要發(fā)生性行為，以免增加宮內(nèi)感染的概率。

期間吃什么菜好？

經(jīng)期多吃新鮮蔬菜、胡蘿卜、。胡蘿卜含維生素A，含鐵，可預(yù)防經(jīng)期出血過多引起的貧血。也可以多吃豬肝和動(dòng)物內(nèi)臟，可以補(bǔ)血。期最好不要吃生冷刺激性的食物，比如不能吃辣椒，辣椒容易刺激，引起出血增多。注意飲食多樣化，注意休息和營養(yǎng)。

來吃什么菜好？

期間，需要吃一些綠色蔬菜。比如可以多吃白菜、西蘭花、芹菜、小青菜、胡蘿卜等。期間，不能吃一些生冷刺激性的食物。一般對(duì)別人沒有什么飲食禁忌。經(jīng)期也要做好個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲要干凈，衛(wèi)生巾一定要勤換。

例假吃什么菜好？

女生到了經(jīng)期，身體處于虛弱狀態(tài)，情緒會(huì)有很大波動(dòng)。經(jīng)期最好多吃蔬菜，如胡蘿卜、白菜、、大白菜等。這些蔬菜會(huì)有利于體內(nèi)內(nèi)毒素的排出，還可以吃一些紅棗、木耳等補(bǔ)血食物。經(jīng)期要特別注意不要吃生冷刺激性食物，不要過度勞累。

經(jīng)期吃什么菜比較好？

經(jīng)期可以吃蔬菜，如、青菜、西紅柿、油菜、白菜等。盡量不要吃涼拌，因?yàn)闆隽??？梢猿猿词卟?，多喝溫開水，尤其是紅糖姜水，不要吃生冷的食物，因?yàn)槭卟酥泻胸S富的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，可以滿足身體的正常需要，緩解便秘。

經(jīng)期要吃什么菜好？

經(jīng)期可以吃一些活血化瘀的蔬菜，也需要多吃補(bǔ)血的食物?？梢赃m量食用動(dòng)物血制品或動(dòng)物肝臟，有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液。也可以多吃蔬菜，如菜花、豆類、花生、白菜、冬瓜等。易消化，行氣活血，能有效促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，保證的清潔。

經(jīng)期吃什么菜好呢？

女性期間失血較多，可以吃一些補(bǔ)血的食物，如牛肉、紅棗、羊肉等?；蛘咭恍└缓S生素的食物，如胡蘿卜、菜花、、南瓜、蘑菇等。多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物也有好處，比如豆制品、雞蛋、魚等。另外，經(jīng)期多吃溫性水果，注意保暖。

養(yǎng)姨媽的蔬菜？

1.：部分女性經(jīng)期胸部不適，脹痛。富含維生素E，維生素E可以減少前列腺素的產(chǎn)生，前列腺素是一種可以引起一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。吃可以有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

2.南瓜：由于內(nèi)分泌的原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。女性經(jīng)期可以吃一些南瓜。南瓜中含有豐富的鋅，可以減少皮膚油脂分泌，減少感染的機(jī)會(huì)。

3.菜花、胡蘿卜：前后，由于激素分泌和身體不適的影響，女性往往會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6可以幫助合成神經(jīng)遞質(zhì)，可以改善情緒，保持情緒穩(wěn)定?；ㄒ?、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)食用可以為身體提供大量的維生素B6，有助于穩(wěn)定情緒。