世界紀錄最重一拳 一個人最大的肌肉力量能有多大？ 人的肌肉力量最大能有多大？ 1986年，來自佛羅里達州湖城的理查德.曾經(jīng)測量了兩秒鐘的霍夫曼，力量達到975磅(442公斤)，創(chuàng)造了吉

世界紀錄最重一拳

一個人最大的肌肉力量能有多大？

人的肌肉力量最大能有多大？

1986年，來自佛羅里達州湖城的理查德.曾經(jīng)測量了兩秒鐘的霍夫曼，力量達到975磅(442公斤)，創(chuàng)造了吉尼斯世界紀錄。

一拳800kg目前，世界上最重的拳頭大約是860磅，來自世界重量級拳擊冠軍泰森。他可以用一拳打死一頭強壯的公牛，足以穿透8毫米厚的鋼板。

泰森身高1.80米，臂展1..80，力量是132公斤的臥推，463公斤的深蹲，500-800公斤之間的打擊力量測試儀器，800公斤的右拳，500公斤的左拳。

瞬時速度44.722km/h人類跑步的最高瞬時速度是44.722km/h，它是由牙買加飛人博爾特創(chuàng)造的。2009年8月19日，在100米的比賽中，他跑了9米.58秒，在60~80米階段只用1.61秒，瞬時速度達到444秒.722km/h，這是人類賽跑中最大的速度。

耐力：2小時40公里馬拉松全長42公里.在2014年柏林國際馬拉松比賽中，肯尼亞選手鄧尼斯·基梅托打破了195公里的世界紀錄。他的記錄是2小時2分57分。

世界上臥推半噸的記錄是1102磅.9)公斤，由美國的蒂尼·米克是在2013年創(chuàng)造的。
他的經(jīng)驗是：要想推大重量，首先要能達到標準的臥推姿勢。

臥推的幾個階段：
空桿接觸階段(20)kg）一邊5個新手階段kg一邊10小成階段kg中國男性的平均水平是15kg一邊20的高手階段kg職業(yè)水平260kg大神級別260kg神仙級別338kg

硬拉500kg世界紀錄保持者，500公斤硬拉，艾迪·霍爾(Eddie Hall)，身高1.9米，體重184公斤堪稱野獸，綽號英國大力士，狂奔野獸，最強猿臂！

硬拉細節(jié)：
硬底鞋或赤腳
事實上，移動重量的距離會更小，脫下軟底運動鞋會分散一些力量，幫助你拉起重量，穩(wěn)定自己。
不要用蹲來練硬拉
硬拉不是蹲。膝蓋彎曲越多，杠鈴就越容易向前移動，需要繞過膝蓋才能拉起。因此，杠鈴的路徑偏離中心線，使下背部承受更大的負荷。
停在地板上
完全放下杠鈴，同時重新調(diào)整位置會帶來更多的長期收益。如果你在做硬拉的時候使用反彈力，你的表現(xiàn)會受到很大的限制。
70-80%最大負重的硬拉
每一個最大重量硬拉超過70%的重量可以增加自身的強度，而且動作表現(xiàn)更好。

負重深蹲575kg芬蘭運動員130公斤級Jonas Rantanen2011年10月8日創(chuàng)紀錄575kg，這是他體重的4.18倍。

深蹲細節(jié)：
與肩同寬的站立位置和對稱的腳趾方向，當雙腳展開15-30度時，感覺是最好的運動軌跡。不要在膝關(guān)節(jié)上畫圓圈和內(nèi)扣

腿舉1870kg德國大力士Hermann Gorner，出生于1891年，1956年去世，身高6英尺1英寸，體重264英寸~1921年，他創(chuàng)造了歷史上腿舉極限力量的最高紀錄，踢了一個坐著24人的平臺，總重量為4123磅，即1870公斤！

現(xiàn)在我們可以假設(shè)一個最強大的人類：
咬合力：400公斤以上
速度：每小時40公里
力量：出拳800公斤，臥推，深蹲，硬拉500公斤，掃腿1噸以上
耐力：2小時40公里

也許這就是強者的世界！