喝一杯奶茶會長胖幾斤 走在街上，大大小小的奶茶店不多！一點點，喜茶，coco、貢茶，快樂檸檬……更重要的是，每一種奶茶都有自己的優(yōu)和主要產(chǎn)品，尤其是喜歡甜食的女孩，她們可以閉上眼睛數(shù)一串明星

喝一杯奶茶會長胖幾斤

走在街上，大大小小的奶茶店不多！一點點，喜茶，coco、貢茶，快樂檸檬……更重要的是，每一種奶茶都有自己的優(yōu)和主要產(chǎn)品，尤其是喜歡甜食的女孩，她們可以閉上眼睛數(shù)一串明星產(chǎn)品。
但今天我們的主題是挑奶茶的罪惡，然后從那些常見的成分開始。
1. 珍珠
熱量：100g/336卡
珍珠是奶茶的最佳伴侶，主要由紅薯粉、太白粉或木薯粉制成。
很多人對《甄嬛傳》中的木薯粉下毒事件印象深刻。其實不是洪水猛獸，而是安全食品，除了淀粉含量不太低。g熱量高達(dá)336大卡，更直觀地說，你需要跑40分鐘左右才能抵消。
至于波霸、芋頭球、丸子等等，也是珍珠自己的家人，不要指望他們放你一馬。
2. 布丁
熱量：100g/400卡
一口就能吸走的布丁熱量高達(dá)400卡路里，相當(dāng)于吃了12塊方糖。吃太多糖有什么壞處？不僅容易導(dǎo)致體重增加，還會對皮膚造成壓力，導(dǎo)致油脂、痤瘡等情況。
不久前，張韶涵在分享養(yǎng)生秘訣時曾提到，為了健康，她長期戒糖，其實就是這個道理。

奶茶的熱量是多少？

3. 椰果
熱量：100g/90卡
椰子又稱椰子凝膠，以椰子水為原料。材料問題不大，熱量低，但市場上常見的椰子添加了甜味劑、香料等成分，如果是彩色椰子，也添加了色素。
與其他成分相比，椰子的健康指數(shù)會略高。如果你必須添加一些東西來滿足它，那么選擇椰子。

說到這里，你可能會不屑，最多只有一個小時。我們每天上下班的運動量比這多得多。！
雖然我們現(xiàn)在可能是學(xué)校聚會或辦公室職員，但我們每天在路上來回奔波也會消耗大量的卡路里。但我想說的是，我們不能說我們每天都在上學(xué)和工作。我們不能說我們隨時都在鍛煉。大部分時間我們只是坐著動腦。再加上一天三餐，你真的能保證每喝一杯奶茶就能消耗掉熱量嗎？
事實上，一杯無糖奶茶中的熱量遠(yuǎn)不止這些。上面提到的熱量是沒有配料的奶茶。你知道你喝過的奶茶里有多少熱量嗎？

以上成分都是我們經(jīng)常喝的奶茶。在一杯奶茶中加入一種成分可能熱量居中，但各種成分呢？
然后有人說，不不要喝奶茶。你必須喝奶茶嗎？哈哈哈，作為一個奶茶愛好者，你真的能忍受誘惑嗎？事實上，這并不意味著喝奶茶會變胖，只要我們喝適量，不是每天喝，熱量就會不知不覺地消耗掉。
我們不一定只能喝奶茶嗎？奶茶店里不都有很多水果茶嗎？能吃能喝不是選擇嗎？