入睡困難，一躺下就胡思亂想，很久才能睡著，是怎么回事？謝謝你的邀請。你的情況通常符合生理本能心理學對入睡困難的解釋。根據(jù)生物本能心理學，入睡困難與人的心理有關，這些心理事件比較混亂。當事人一時想不透、

入睡困難，一躺下就胡思亂想，很久才能睡著，是怎么回事？

謝謝你的邀請。你的情況通常符合生理本能心理學對入睡困難的解釋。

根據(jù)生物本能心理學，入睡困難與人的心理有關，這些心理事件比較混亂。當事人一時想不透、理解不清，有的猶豫不決、不知所措。因此，他們會思考并干擾睡眠，這通常被稱為心因性失眠。睡眠困難時間超過30分鐘可視為失眠，以睡眠困難為主要犧牲的心因性失眠。

生活在這個世界上，總會有各種各樣的生活問題，有工作、人際關系、情感、婚姻、子女教育等方方面面，只要有問題解決不了，就會反復思考，導致睡眠困難失眠。

如果形成失眠的習慣，就會影響個人對睡眠的信心，產(chǎn)生焦慮和恐懼，進而影響睡眠，形成惡性循環(huán)。當你明白了這個道理，就有了解決辦法。最主要的是想清楚你的想法。只有想清楚了，才能不懷疑、不干涉。但當事人往往有一些思維上的限制，他們不能敞開心扉，所以很難想透。這時，找個專業(yè)的心理老師幫他們一起分析這些事情。如果他們想徹底思考，他們可以放下它，不再影響他們的睡眠。

壓力大了，晚上特困卻翻來覆去睡不著，胡思亂想，大家有什么好的抗壓方法？

壓力太大，睡不著覺，真讓人難過。我有一個獨特的技能，很快入睡

！首先，選擇一個你覺得很累的睡姿。對你來說，要么趴在肚子上，要么趴在左邊。當你睡了一段時間后感到疲倦時，你會選擇一個你喜歡的放松的睡姿。這是第一步

！關鍵是第二步。想象自己在一個美麗、安靜、放松的環(huán)境中。我常常這樣想：我走在茫茫的海邊。一輪明月高掛在空中。月亮照在海面上。我腳下柔軟的沙子吹進了我的耳朵。我張開雙臂飛向天空。我在海上的天空翱翔，飛翔，飛翔

之后的情節(jié)自然沒有了，因為這時候你會睡著的，不相信，你試試吧

熬夜造成想睡時難以入睡，要很久才有困意，該怎么辦？

熬夜是困擾當今年輕人的一個重要問題。熬夜具有純粹工作和習慣性熬夜的特點?？傊疽故侵饔^的，也是被動的。

1. 被動熬夜，沒辦法調整。2經(jīng)驗告訴你，主觀上要熬夜，注意幾點，一個月就能變漂亮。1、 把洗澡時間提前，二、洗漱準備休息。3、 關掉該死的電視，電腦，手機，沒有手機等等。我還沒說完。4、 不要在微博和微信上刷朋友圈的小視頻。特別是小視頻是一種困擾我們睡眠的癌癥，不是說它不好，它根本停不下來。5、 臥室里有電子設備。6、 關掉電源睡覺。記得拉上窗簾。

習慣是養(yǎng)成的，一個好習慣需要一個月慢慢養(yǎng)成，一個壞習慣可以一天做一次，檢查原則。

網(wǎng)絡分享經(jīng)濟能走多遠？

網(wǎng)絡共享經(jīng)濟其實就是共享經(jīng)濟。共享經(jīng)濟能走多遠？以前很多人都在研究這個話題。有人認為，只要有資本推動，我們就可以走得更遠；也有人認為，只要有市場機會，我們就可以走得更遠。另一些人則認為，當市場飽和達到滿負荷時，它就會結束。但我個人認為，核心問題在于企業(yè)本身的使命：追逐利潤

！很多人又在看滴滴了。他們每年都在燒錢、虧損，資本也在瘋狂地補貼他們。但在這些背后，實質是滴滴仍在試探盈利方向，試圖找到合適的盈利模式。

目前很多o2o平臺對盈利模式都有不同程度的探索。比如餓的時候，美團的外賣就靠超大型資本燒錢來探索盈利模式。在振興整個企業(yè)、分銷和客戶分銷之后，對于企業(yè)和客戶來說，提高分銷價格已經(jīng)成為其盈利模式的方向。從目前的情況來看，滴滴也開始在利橙汽車、廣告和訂車業(yè)務上探索盈利模式。但我們可以看到，目前共享單車o2o，共享尚未探索出盈利模式，正面臨全面崩潰的風險。而共享電力銀行、共享唱吧等仍有龐大的資本做后盾，暫時還沒有完全走出自己的盈利模式。其中，共享樂器的星空音樂公司因其虛假盈利模式欺騙投資者而破產(chǎn)。

從未來發(fā)展的角度看，無論是什么行業(yè)，只要盈利模式?jīng)]有問題，就會有成千上萬的資本追逐入場。一旦通用的盈利模式被證明，共享經(jīng)濟將有一個非常長遠的發(fā)展。