糖尿病人能不能吃蘋果？蘋果是對(duì)其有害，還是能幫助調(diào)節(jié)血壓？蘋果更適合糖尿病人吃水果，糖尿病人常吃蘋果是有很多好處的。蘋果含有碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、蘋果酸、鐵、磷、鉀、鎂、

糖尿病人能不能吃蘋果？蘋果是對(duì)其有害，還是能幫助調(diào)節(jié)血壓？

蘋果更適合糖尿病人吃水果，糖尿病人常吃蘋果是有很多好處的。

蘋果含有碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、蘋果酸、鐵、磷、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果中的多酚和黃酮類物質(zhì)能降低肺癌的發(fā)病率，預(yù)防鉛中毒；蘋果中的果酸和維生素能使人皮膚細(xì)膩濕潤(rùn)，有助于延緩老年斑的出現(xiàn)。

對(duì)于糖尿病患者，蘋果中的鉻可以提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性；蘋果中的維生素C和蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防和輔助治療2型糖尿病。吃蘋果時(shí)，盡量不要去皮，因?yàn)樘O果中的維生素和果膠大部分都在皮附近和皮附近。

蘋果含有豐富的鉀，鉀能與人體內(nèi)多余的鈉鹽結(jié)合，使其排出體外，因此具有降血壓的作用。此外，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以去除血液中多余的膽固醇。

雖然蘋果更適合糖尿病人，但并不是所有糖尿病人都能吃。如果血糖控制不好，如禁食超過8天，飯后2小時(shí)超過10天，則不建議吃水果，吃水果要建立在穩(wěn)定血糖控制的前提下，最好在兩餐之間多吃一頓。吃蘋果時(shí)最好慢慢咀嚼。這不僅有助于消化吸收，還能減少人類疾病。

除蘋果外，葡萄柚、橙子、桔子、獼猴桃、櫻桃、草莓、山楂、番石榴、木瓜、桑葚等水果也適合糖尿病人食用?？傊运脑瓌t是盡量選擇含糖量低的水果，在錯(cuò)誤的晚餐時(shí)間吃。

糖人健康網(wǎng)，一個(gè)含糖溫控平臺(tái)，歡迎關(guān)注，解答所有問題

蘋果公司將捐款幫助重建巴黎圣母院，對(duì)此你怎么看？

蘋果將捐錢幫助重建圣母院。有觀點(diǎn)認(rèn)為，一方陷入困境，各方的支持是世界上最美的美德。