endomorph mesomorph 跑步、跳繩、平板支撐……這么多方法，到底哪種運(yùn)動(dòng)最減肥？跳繩是最有效的減肥方法，因?yàn)樗梢哉{(diào)動(dòng)全身的肌肉。跑步會(huì)對(duì)超重的人造成膝蓋損傷。平板支撐運(yùn)動(dòng)更多的是三頭肌和腹肌... 2021-03-14 1861次瀏覽
