折返跑技巧 折返跑動作要領(lǐng) 折返跑有什么技巧？折返運行的要點如下：1。開始時彎曲身體，兩腿分開。2. 途中直線跑，保持平穩(wěn)，快速后退。3. 接近底線3至5米時，身體應(yīng)迅速下蹲，重心進入顫振步，腳尖... 2021-03-13 5085次瀏覽
