如何拉伸下背部肌肉 練完后背怎么拉伸 豎脊肌怎么拉伸？豎脊肌是脊椎后面下背部的一塊長肌肉，用來支撐脊椎。豎脊肌的力量將使你的脊柱更穩(wěn)定，更不容易受傷。我們?nèi)粘５淖⑺?、行、舉重物等活動離不開豎脊肌的支撐，豎... 2021-03-13 1202次瀏覽
