自由泳如何髖關(guān)節(jié)發(fā)力(自由泳怎樣練到髖部發(fā)力？) 自由泳怎樣練到髖部發(fā)力？自由泳中，在單臂推水階段，無(wú)論雙臂如何交叉，都要利用好髖旋轉(zhuǎn)的力量，以獲得更大的向前沖力。當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)臀部時(shí)鎖 "肘關(guān)節(jié)，注意上臂內(nèi)收，體驗(yàn) "輕，漂... 2023-02-16 2178次瀏覽
