自由泳如何髖關(guān)節(jié)發(fā)力(自由泳怎樣練到髖部發(fā)力?) 自由泳怎樣練到髖部發(fā)力?自由泳中,在單臂推水階段,無(wú)論雙臂如何交叉,都要利用好髖旋轉(zhuǎn)的力量,以獲得更大的向前沖力。當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)臀部時(shí)鎖 "肘關(guān)節(jié),注意上臂內(nèi)收,體驗(yàn) "輕,漂... 2023-02-16 2178次瀏覽