10秒睡著的辦法 調(diào)整失眠的最好方法 快速入睡10秒的方法？快速睡眠法，首先是保持安靜、舒適的睡眠環(huán)境，與床的硬度相適應(yīng)，這是最關(guān)鍵的。并讓患者放松，理清私事，睡前不運動，不產(chǎn)生情緒波動。如果以上一般治療，... 2021-03-31 1425次瀏覽
