走完一周前60米 一周前和前一周 一周前開始每天慢跑5公里左右，按照大家說的前腳掌著地，但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛，請問如何緩解？馬上做足療，然后加上泰式按摩、休息、牛排自助餐，適當搭配一瓶干紅。記得... 2021-03-13 2467次瀏覽
