網(wǎng)友解答: 我家孩子上六年級，飯量很大，基本上我每天六點起床做飯。周一到周六，每天不重樣。簡單來介紹一下。 周一，西紅柿雞蛋面：西紅柿搭配青菜熗鍋，煮一把細

我家孩子上六年級，飯量很大，基本上我每天六點起床做飯。周一到周六，每天不重樣。簡單來介紹一下。

周一，西紅柿雞蛋面：西紅柿搭配青菜熗鍋，煮一把細面，加一個雞蛋，營養(yǎng)還暖身，冬天的早晨最合適了。

周二，豬肉大蔥包子，面提前醒好，餡料也是頭一天準備好的。早起來蒸上鍋，然后打一碗雞蛋湯。

周三，豆?jié){，自己做的灌餅。

周四，餛飩，說是餛飩，比餃子不小，有時候是肉餡，有時候是素餡。

周五，紫米粥，紫米提前晚上泡上。再做個早餐餅，有時候是雞蛋面糊調(diào)成糊狀攤的，有時候是蔬菜，火腿腸混在一起烙的蔬菜餅。

周六基本上是疙瘩湯，加雞胸肉，蔬菜。

周日大人不上班，孩子不上學，基本沒吃過早餐。

感謝邀請

我一定要種草一個新機器，叫帕尼尼機。

我在淘寶雙十一的時候買了一個 40多元錢，現(xiàn)在應該就60多元。

插上電不用放油，放上饅頭片或者吐司面包，旁邊的位置可以磕一個雞蛋。

扣上加熱3分鐘，面包又焦又香，雞蛋完整且嫩。做起來非常方便。

在使用帕尼尼機的間隙，可以熱杯牛奶。

切一些青菜或者水果。

每天早上的攝入中，一定要有碳水、鈣、蔬菜。

如果吃膩了這些

可以用另一個神器 豆?jié){機。

晚上預約上，早晨就可以喝熱乎乎的豆?jié){或者米糊了。