網(wǎng)友解答: 一般在運(yùn)動(dòng)過程中，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，而皮膚在激素的刺激下，會發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，所以才容易長痘痘?？梢栽谌粘Ｉ钪羞m當(dāng)補(bǔ)充一些植物性雌性激素，比如豆?jié){，其中的大豆異黃酮、大

一般在運(yùn)動(dòng)過程中，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，而皮膚在激素的刺激下，會發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，所以才容易長痘痘?？梢栽谌粘Ｉ钪羞m當(dāng)補(bǔ)充一些植物性雌性激素，比如豆?jié){，其中的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂都是天然的雌激素補(bǔ)充劑。

此外運(yùn)動(dòng)出汗后的臉部清潔工作也十分重要，首先不要帶妝運(yùn)動(dòng)，汗液夾雜著化妝品很容易堵塞毛孔。其次運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上洗臉，此時(shí)毛孔張開，使得外界水分流入，容易導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。最后待汗液消散后，用洗面奶認(rèn)真清潔臉部，做好保濕工作。

筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個(gè)人皮膚的情況不同、時(shí)間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護(hù)自己皮膚，不管你的臉上有多么嚴(yán)重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者/（微/信：8５９7065２6）/取得..聯(lián)...系，筆者看到后，必當(dāng)鼎力..相助！

從小小編的閨蜜即是個(gè)黑丫頭，痘痘黑頭都有，身邊的人都跟她說：一白遮百丑，盡管表面上她不在意，可是內(nèi)心里卻抑郁的要死，每次心里受了委屈,都找我來安慰，誰不想白??？誰不想皮膚變好啊？天天大把大把的美白、祛痘護(hù)膚品往臉上堆，可即是收效甚微，有時(shí)候連我都覺得她是在浪費(fèi)錢。

后來她不知道從網(wǎng)上怎么認(rèn)識了一個(gè)護(hù)膚導(dǎo)師那里聽來的偏方（她即是迷信這些）說是豆腐擦臉能美白祛痘，她也是死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，腦子抽筋的信了，沒想到短短幾天的時(shí)刻就看到作用了！

小編也很好奇呀，就問她是怎么用豆腐美白的，這次她心里可是美滋滋的，會心一笑的把她的小方法告訴了小編。小編也分享給一直想要美白缺找不到方法的姐妹，希望對你們也有幫助。

方法：

1.首要，天天準(zhǔn)備一款這樣的豆腐，不必太大，一手能握得過來就可以；

2.在洗完臉以后，不要急著拍爽膚水，先花幾分鐘用新鮮的豆腐在臉上輕輕沖突一瞬間；

3.天天堅(jiān)持，一段時(shí)刻今后就能看到作用了。另外用過的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，涂改在臉上，天天15-20分鐘，一個(gè)星期擺布，就能看到皮膚變得白凈細(xì)膩有光澤了，痘痘黑頭也消失了。

筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個(gè)人皮膚的情況不同、時(shí)間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護(hù)自己皮膚，不管你的臉上有多么嚴(yán)重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆.者//（微信：8５97065２6）//取得..聯(lián)...系，筆。者看到后，必當(dāng)鼎力..相助！

這位盆友，話不能亂講喔……健身操和長痘真的沒有必然聯(lián)系

你這樣甩鍋的話，怕是一大波健身房操課教練，想要跟你好好談心的……

健身操，作用的組織是人體的肌肉，脂肪，韌帶，關(guān)節(jié)這些部位

長痘的原因就太多了

類似于內(nèi)分泌，螨蟲，空氣質(zhì)量，風(fēng)沙等等都是誘因

但是沒有任何權(quán)威論文說跳操會長痘痘哦

你看看咱們的藝術(shù)體操美少女們，哪個(gè)不是油光水滑的

國外的健身操教練也是一樣的粉粉嫩

按照你的跳操長痘痘理論

這些天天以跳操謀生的人，怕不是都早就長成了苦瓜了？

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因此我分析，你長痘這種情況，大概是以下的原因：

1.上火

跳操本身就是急劇消耗水分的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

而且現(xiàn)在又是秋天，天氣干燥

那么假如沒有注意及時(shí)補(bǔ)水的話

很可能因?yàn)槿彼畬?dǎo)致上火，再導(dǎo)致長痘痘

2.輕微的內(nèi)分泌問題

一個(gè)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，在剛剛接觸運(yùn)動(dòng)的這一年半載

身體內(nèi)的激素含量配比會有一些變化

而這些變化在不同的人身上體現(xiàn)的點(diǎn)不一樣

比如你的多巴胺分泌過量了，導(dǎo)致大腦長時(shí)間興奮，影響了睡眠質(zhì)量，再長痘痘這是有可能的

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總之，長期運(yùn)動(dòng)不但不會長痘，而且你的皮膚會有越來越好的趨勢，只要不是強(qiáng)烈光照的戶外運(yùn)動(dòng)，一定是這樣

建議你先分析一下具體的成因，再從源頭上去杜絕，而不要甩鍋給跳操哦

希望有幫到你