每天面對(duì)電腦屏幕工作和學(xué)習(xí)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)感覺(jué)眼睛酸脹、干癢，其實(shí)這就是用眼過(guò)度、視覺(jué)疲勞的表現(xiàn)。我們可以通過(guò)一些方法來(lái)優(yōu)化電腦屏幕環(huán)境，緩解視覺(jué)疲勞的癥狀。下面將介紹如何設(shè)置電腦保護(hù)色和保護(hù)眼睛的顏色

每天面對(duì)電腦屏幕工作和學(xué)習(xí)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)感覺(jué)眼睛酸脹、干癢，其實(shí)這就是用眼過(guò)度、視覺(jué)疲勞的表現(xiàn)。我們可以通過(guò)一些方法來(lái)優(yōu)化電腦屏幕環(huán)境，緩解視覺(jué)疲勞的癥狀。下面將介紹如何設(shè)置電腦保護(hù)色和保護(hù)眼睛的顏色設(shè)置的方法，讓柔和的顏色充滿屏幕，有效保護(hù)眼睛。

設(shè)置所有程序窗口顏色

首先，在桌面空白處點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，選擇“屬性”，在“顯示屬性”窗口中選擇“外觀”，然后點(diǎn)擊右下角的“高級(jí)”。在彈出的“高級(jí)外觀”中，將“項(xiàng)目”更改為“窗口”，點(diǎn)擊顏色條上面的向下箭頭，選擇“其他”。在彈出的“顏色”窗口中，將色調(diào)由160更改為75～85之間，飽和度設(shè)置為90～120之間，亮度設(shè)置為190～205之間。最后點(diǎn)擊“添加到自定義顏色”，一路點(diǎn)擊“確定”，Windows從黑白變?yōu)椴噬笤O(shè)置成功。

設(shè)置桌面背景顏色

其次，在桌面空白處點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，選擇“屬性”，在“顯示屬性”窗口中選擇“桌面”，點(diǎn)擊窗口右邊的“顏色”。根據(jù)個(gè)人喜好，將桌面設(shè)置為淺綠色、淺藍(lán)色或淺灰色，避免使用顏色對(duì)比強(qiáng)烈、畫(huà)面錯(cuò)綜復(fù)雜的圖片?；蛘吒鶕?jù)喜好下載適合的圖片，右鍵點(diǎn)擊選擇“設(shè)為桌面背景”，最后點(diǎn)擊確定。

設(shè)置EXCEL工作表背景顏色

打開(kāi)Excel后按下Ctrl A鍵全選整個(gè)工作薄，點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，選擇“設(shè)置單元格格式”。在彈出的“單元格格式”窗口中選擇“字體”選項(xiàng)卡，將字體顏色設(shè)置為白色，切換到“圖案”選項(xiàng)卡中，將所有單元格底紋設(shè)置為黑色，最后點(diǎn)擊“確定”。通過(guò)這種方式，整個(gè)Excel工作表的背景顏色都將變?yōu)榧兒谏?，?nèi)容字體呈現(xiàn)純白色，經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，眼睛會(huì)比平時(shí)默認(rèn)環(huán)境下更舒適，有效緩解視覺(jué)疲勞。

新增內(nèi)容：使用屏幕濾光片

除了調(diào)整顏色設(shè)置外，還可以考慮在電腦屏幕上安裝濾光片。這些濾光片可以幫助減少眩光和藍(lán)光的波長(zhǎng)，進(jìn)一步保護(hù)眼睛免受輻射傷害。根據(jù)個(gè)人需求選擇適合的濾光片，固定在屏幕上即可。使用濾光片不僅有助于保護(hù)眼睛，還能改善長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕時(shí)的視覺(jué)舒適度。

結(jié)語(yǔ)

通過(guò)以上方式，我們可以在日常使用電腦時(shí)更加注重眼睛保護(hù)，減輕視覺(jué)疲勞帶來(lái)的不適。調(diào)整屏幕顏色、使用濾光片等方法都可以有效降低眼睛疲勞程度，提升工作和學(xué)習(xí)效率。保護(hù)眼睛，從調(diào)整電腦屏幕開(kāi)始。