網(wǎng)友解答: 聽力損失嚴重損害人的聽覺言語功能，影響人的身心健康、生活質(zhì)量。專家表示，時下一些不健康的生活方式正在不知不覺中“偷走”人們的聽力，因此必須在日常生活中加強預防，從源頭上避免聽

聽力損失嚴重損害人的聽覺言語功能，影響人的身心健康、生活質(zhì)量。專家表示，時下一些不健康的生活方式正在不知不覺中“偷走”人們的聽力，因此必須在日常生活中加強預防，從源頭上避免聽力損失的發(fā)生。

石家莊市第一醫(yī)院耳鼻咽喉科主治醫(yī)師張學梅介紹，長期工作壓力過大、長時間戴耳機、遺傳因素、疾病因素、耳毒性藥物以及高血壓、高血脂等疾病，是導致聽力受損的重要原因。

然而，聽力受損的過程一般都是逐步推進的，短時間內(nèi)，一般的損傷可能暫時不影響與別人的溝通交流，因此很難引起人們的警惕，但是若干年后，一般的損傷就可能會引起真正的聽力下降，因此加強預防顯得尤為重要。

首先，養(yǎng)成良好的飲食習慣。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除煙酒。

其次，避免噪音接觸，遠離噪音。避免長期持續(xù)的噪聲刺激，如果工作環(huán)境噪聲不能避免，則應使用防護耳塞、耳罩保護聽力，并定期檢查聽力，爭取早發(fā)現(xiàn)、早處理，避免聽力進一步下降。此外還應重視孕期保健及新生兒聽力篩查。

最后，慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物，嚴格掌握藥物使用的適應證。氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素也是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

（燕趙都市報 記者 檀亞楠）

現(xiàn)代人需要刻意保護的身體器官和功能有很多，聽力是其中很重要的一個，因為現(xiàn)代城市生活噪音太多了，無論是馬路上的高分貝喇叭還是耳機里的搖滾樂，都會對聽力帶來損傷，所謂“噪音導致的聽力損傷”（NIHL）已經(jīng)成了現(xiàn)代人的都市病。

研究發(fā)現(xiàn)，NIHL的發(fā)病部位不是中耳的鼓膜，而是內(nèi)耳的耳蝸。這是一個形似蝸牛的小器官，里面長著無數(shù)類似纖毛的聽覺細胞，高強度的聲音刺激會破壞纖毛的結(jié)構(gòu)，導致耳鳴或者失聰，剛剛聽完一場搖滾音樂會的人都應該經(jīng)歷過這種感覺。

不過，大多數(shù)人聽完音樂會回家睡一覺后聽力就會恢復到近似于正常的水平，因為聽覺細胞和人體其它細胞一樣具有自我修復的能力。事實上，美國科學家發(fā)現(xiàn)，只要不是永久性損傷，人耳蝸中的聽覺纖毛細胞在48小時內(nèi)就可以恢復正常。但是，如果聲音刺激過于強烈，或者持續(xù)的時間過長，損傷便不可逆轉(zhuǎn)了，這就是為什么美國醫(yī)生們告誡搖滾歌迷們說：聽完音樂會的第二天不要立刻去操縱割草機，應該給耳朵充分的時間自我恢復。

對于大部分來說，連續(xù)聽音樂的時間和分貝數(shù)呈正相關(guān)，85分貝是8小時，100分貝是15分鐘，105分貝則是4分鐘，也就是說每增高3分貝時間減半，否則的話聽覺細胞就來不及恢復了。

和身體內(nèi)的任何其他細胞一樣，聽覺細胞恢復的過程同樣需要血液提供大量的養(yǎng)分，因此醫(yī)生們還會勸說人們不要抽煙，不要吃油膩食品，因為它們都會降低血液流通的效率。可惜的是，喜歡搖滾樂的人大都是煙鬼加酒鬼，他們也很少能夠讓自己的耳朵獲得長時間的休息，難怪耳聾成了音樂家的職業(yè)病。

對于大多數(shù)音樂愛好者來說，聽現(xiàn)場的機會畢竟有限，他們更多地是在聽耳機。大部分耳機廠商都對耳機的分貝數(shù)做了限制，這是保護耳朵的一項非常有必要的措施。

一般情況下，繁華鬧市區(qū)的分貝數(shù)是85 ，100分貝則是用耳機播放搖滾樂的中間音量，也是歐洲規(guī)定的耳機音量上限。美國和中國因為沒有這樣的法規(guī)，因此在這兩個國家出售的耳機音量都比歐洲產(chǎn)品高。

如果你喜歡聽高音量的刺激音樂，那么你可以選擇聽一會后就讓耳朵休息一下。如果你實在不愿意休息，還有一個辦法，那就是盡量選擇內(nèi)塞式耳機。這種耳機可以把環(huán)境噪聲降低了10－15分貝，因此可以把音樂的音量減少相應的分貝數(shù)。這樣一來，對聽力的影響就大大減少了。

總之，請記住，聽覺細胞也是需要休息的，休息不好就會導致永久損傷，這一點和身體其他細胞沒什么兩樣。