網(wǎng)友解答: keep相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)app還是一個(gè)比較全面和人性化的應(yīng)用，本人熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，對(duì)keep也有一定的了解… 在過(guò)去的2018年，我備賽了澳門半程馬拉松，其中接近半年的杯賽長(zhǎng)跑用的就

keep相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)app還是一個(gè)比較全面和人性化的應(yīng)用，本人熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，對(duì)keep也有一定的了解…

在過(guò)去的2018年，我備賽了澳門半程馬拉松，其中接近半年的杯賽長(zhǎng)跑用的就是keep，記錄了時(shí)間、路程等等，可以動(dòng)態(tài)觀察評(píng)估自己的運(yùn)動(dòng)能力，還是比較人性化的。

至于健身，其實(shí)我沒(méi)有太多依賴app的教程，畢竟自己了解自己的身體才能定制有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，當(dāng)然其實(shí)我認(rèn)真看過(guò)keep里的種種教程，減脂類的、增肌類的都有很多不同種類的教程，而且根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)能力分了難度等級(jí)，可以說(shuō)是非常人性化了，對(duì)于健身初學(xué)者，跟著教程走是個(gè)很不錯(cuò)的選擇……

軟件是很不錯(cuò)的，通過(guò)一些設(shè)置還能自動(dòng)鼓勵(lì)和監(jiān)督自己運(yùn)動(dòng)，但說(shuō)到運(yùn)動(dòng)健身，最重要還是自己的毅力，持之以恒，才能練就理想的身材，也能得到寶貴的健康！希望我的意見(jiàn)能幫到您！

想要一個(gè)好身材，貴在堅(jiān)持，你什么都懂，但是不能懶啊，肌肉不一定多大，但是一定要有