能不能用Excel來(lái)完成項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃表？您好，的很感激您的邀請(qǐng)，是可以用Excel來(lái)結(jié)束項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃表的，您可以不看看我們老師發(fā)表的文章，是專(zhuān)業(yè)點(diǎn)回答的這方面內(nèi)容。在項(xiàng)目管理過(guò)程中，進(jìn)度計(jì)劃圖表是離得

能不能用Excel來(lái)完成項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃表？

您好，的很感激您的邀請(qǐng)，是可以用Excel來(lái)結(jié)束項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃表的，您可以不看看我們老師發(fā)表的文章，是專(zhuān)業(yè)點(diǎn)回答的這方面內(nèi)容。

在項(xiàng)目管理過(guò)程中，進(jìn)度計(jì)劃圖表是離得開(kāi)的，它在項(xiàng)目規(guī)劃、溝通交流、進(jìn)度跟蹤中發(fā)揮出來(lái)巨型作用。我們也可以用微軟的Project進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的設(shè)計(jì)，但是這個(gè)軟件很多人都還沒(méi)有，但其實(shí)研究項(xiàng)目工作用Excel就是可以結(jié)束。

簡(jiǎn)單的方法，介紹下里程碑，里程碑計(jì)劃組建里程碑任務(wù)和檢驗(yàn)各個(gè)里程碑的到達(dá)情況，來(lái)再控制項(xiàng)目工作的進(jìn)展和絕對(duì)的保證實(shí)現(xiàn)程序總目標(biāo)。圖表經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出為：五邊形圖標(biāo)、原點(diǎn)標(biāo)記

下圖是用微軟的Project軟件，繪制的的甘特圖，1個(gè)步兵旅里程碑節(jié)點(diǎn)。在做項(xiàng)目摘要計(jì)劃時(shí)，我們大多把項(xiàng)目計(jì)劃中的所有里程碑計(jì)劃做出概括性描述，下面介紹的那就是用Excel做一個(gè)里程碑時(shí)間軸。

1、創(chuàng)建家族一個(gè)日程計(jì)劃表，包括其中里程碑列表、日期，又要和操縱里程碑在圖表中會(huì)出現(xiàn)位置、字樣引導(dǎo)出來(lái)線水平距離的輔助數(shù)據(jù)。

2、修改圖表，除開(kāi)兩個(gè)數(shù)據(jù)系列：數(shù)碼寶貝傳說(shuō)圖表類(lèi)型：簇狀柱狀圖，后期再參與單獨(dú)調(diào)整第一個(gè)系列：【后期：標(biāo)志引導(dǎo)出來(lái)線長(zhǎng)度】，水平分類(lèi)軸：【日期】

第二個(gè)系列：【后期：節(jié)點(diǎn)高度位置】，水平分類(lèi)軸：【日期】3、按照?qǐng)D表類(lèi)型：你選陣列圖-下拉菜單陣列圖，將數(shù)據(jù)系列【輔助：節(jié)點(diǎn)高度位置】，設(shè)置里為【帶數(shù)據(jù)標(biāo)記的折線圖】。

4、系統(tǒng)設(shè)置折線圖格式：將數(shù)據(jù)點(diǎn)系統(tǒng)設(shè)置為“菱形”，折線設(shè)置為無(wú)顏色。

5、去添加柱狀圖數(shù)據(jù)標(biāo)簽，腳注【里程碑任務(wù)】下面的名稱(chēng)。

6、可以設(shè)置Y軸，x軸大30、最小值-30；封印坐標(biāo)軸。

7、設(shè)置中水平坐標(biāo)軸格式：日期—月/日；系統(tǒng)設(shè)置間隔單位“1月”

行了，到這一步圖表基本都設(shè)置里結(jié)束，您這個(gè)可以在圖表中再添加其它是需要的項(xiàng)目那說(shuō)明信息，讓這張日程表范圍涵蓋更相當(dāng)豐富的項(xiàng)目進(jìn)度信息。

注意：本文公元前16世紀(jì)由東方瑞通微軟認(rèn)證講師趙悅老師公開(kāi)發(fā)表于東方瑞通講師偽原創(chuàng)專(zhuān)區(qū)，轉(zhuǎn)載發(fā)布請(qǐng)注明出處！

如何用泡沫軸進(jìn)行訓(xùn)練前的熱身和筋膜放松？

渾身大汗地運(yùn)動(dòng)過(guò)后，隔天肌肉酸痛，手臂都抬不起來(lái)，上個(gè)樓梯都兩條手臂發(fā)顫？大概大家會(huì)說(shuō)，這是“練合理到位”的表現(xiàn)。不過(guò)此時(shí)此刻，你的目標(biāo)肌肉已經(jīng)處在過(guò)度緊張的狀態(tài)了。不斷天氣轉(zhuǎn)暖，大家不約而同地就開(kāi)始將鍛煉提上日程，人馬君也講了那你多“咋煉”，今天想介紹一下可以不讓健身后酸困50%的常用工具——練到位的靈魂伴侶，泡沫軸。雖叫“泡沫軸”，卻和認(rèn)知中的“泡沫”沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，它是由PE及EVA材料先做成，硬度比較好價(jià)錢(qián)適中，合適初學(xué)者及已健身過(guò)一段時(shí)間的人群。目前廣泛的地應(yīng)用于肌肉筋膜的放松、熱身活動(dòng)、這些核心肌群的訓(xùn)練中。怎地要用泡沫軸泡沫軸原理是透過(guò)自身體重，根據(jù)肌筋膜并且放松，并徹底改善軟組織的延展性，有舒散肌肉的效果。按照擦背，可以不可起釋放肌筋膜張力、消除肌肉疼痛的作用。肌筋膜，即聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)與肌肉的一種組織，滲入在骨骼上，或則聚集在關(guān)節(jié)處。在你運(yùn)動(dòng)時(shí)，那就是它為你的肌肉起著約束和保護(hù)作用。粘連，是而長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)壓力、不對(duì)的的技術(shù)動(dòng)作或是肌肉的發(fā)展加劇會(huì)造成的。最的確是在肌肉收縮或徹底放松的過(guò)程，也就是肌肉變短或直立起來(lái)時(shí)，難以進(jìn)行得很成功，至使于動(dòng)作不能流暢，也可以有崩緊、疼痛的感覺(jué)。泡沫軸心情放松可以不減輕并怎么克服這種“粘連”。以外釋放肌筋膜張力，永久消除疼痛之外，泡沫軸還可以不：1、促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴腫大回流；2、還可應(yīng)用于鍛煉身體的平衡能力；3、通過(guò)放松肌肉，緩輕關(guān)節(jié)壓力，比較有效緩解關(guān)節(jié)積累知識(shí)性疼痛怎么選擇泡沫軸目前市面上有許多不同形狀、材質(zhì)這些功能的泡沫軸，讓你看中時(shí)有所猶豫。人馬君接下來(lái)就為大家做一個(gè)最簡(jiǎn)單能介紹~盡快你可以參照自己的實(shí)際需求，接受更加個(gè)性化購(gòu)買(mǎi)。一基礎(chǔ)型壺鈴這種是比較好較常見(jiàn)、總體便宜的泡沫軸，在各種商店應(yīng)該有賣(mài)，有的軟有的硬。二狼牙泡沫軸自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，是因?yàn)橥庥^酷似狼牙棒，因此因而得名。這款的殺傷力比較好大，滾過(guò)來(lái)更非常酸爽。三網(wǎng)格型壺鈴這是市面都很流行一種，從專(zhuān)業(yè)的體能師到私教都在用。每一款網(wǎng)格的形狀會(huì)有不完全不同，奇異的表面設(shè)計(jì)能做到深層滲透的按摩，只不過(guò)又肯定不會(huì)那么的刺激。如何能保養(yǎng)好你的泡沫軸不不需要特別保養(yǎng)好，只要再注意200元以?xún)?nèi)幾點(diǎn)就可以不：1、以免將泡沫軸常期能保存在陽(yáng)光長(zhǎng)期照射的地方。2、使用一段時(shí)間后，用肥皂和清水清潔泡沫軸。3、盡量別可以使用漂白水等化學(xué)劑徹底清潔，這樣會(huì)損毀泡沫軸的結(jié)構(gòu)。建議使用泡沫軸在人馬君動(dòng)圖教學(xué)之前，有幾點(diǎn)tips要大家再注意：一離開(kāi)你的頸部與下背像是通過(guò)滾筒按摩，不建議您在頸部及下背等部位做來(lái)回按壓的動(dòng)作，無(wú)非是這兩個(gè)地方的肌肉群偏小，硬要按壓、劃動(dòng)很有可能會(huì)卻讓脊椎更多壓力，導(dǎo)致周?chē)∪飧o張，或者有過(guò)度伸展的問(wèn)題。二很緩慢滾壓只不過(guò)快速滾壓的感覺(jué)可能很舒服點(diǎn)，但這不是拉伸肌肉的最好就是。你必須給大腦一定的反應(yīng)時(shí)間，同樣的讓深層皮膚的筋膜及肌肉有時(shí)間來(lái)漸漸適應(yīng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己張力較高的局部區(qū)域時(shí)，采用短距離前后移動(dòng)的來(lái)并且泡沫軸滾壓。假如只有一少數(shù)的敏感區(qū)域，沒(méi)有理由要去擠壓成形整個(gè)肌肉。三借用滾壓疼痛區(qū)域當(dāng)我們感到某個(gè)區(qū)域堵的慌時(shí)，我總是第一反應(yīng)去手指按壓那個(gè)部位，實(shí)際這是不宜將的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，疼痛是你周?chē)∪夤餐磻?yīng)的結(jié)果，在真接按壓疼痛部位前，先并且借用按壓。如果這些注意事項(xiàng)你都try了，現(xiàn)在就和人馬君在一起放松下來(lái)放松：小腿后側(cè)徹底放松大腿外側(cè)心情放松大腿前側(cè)放松大腿后側(cè)緊張手臂放松下來(lái)臀部心情放松