手機(jī)怎么才能拍出大文件圖片？相對(duì)于大眾化最低端手機(jī)也只有調(diào)大分辨率，啟用全景模式了，至于高端點(diǎn)手機(jī)肯定有其它更杰出的功能調(diào)下分辨率咯，也可以拍攝全景、3D動(dòng)態(tài)全景這個(gè)可以設(shè)置里為“超清畫質(zhì)”模式的或“

手機(jī)怎么才能拍出大文件圖片？

相對(duì)于大眾化最低端手機(jī)也只有調(diào)大分辨率，啟用全景模式了，至于高端點(diǎn)手機(jī)肯定有其它更杰出的功能

調(diào)下分辨率咯，也可以拍攝全景、3D動(dòng)態(tài)全景

這個(gè)可以設(shè)置里為“超清畫質(zhì)”模式的或“專業(yè)模式”獲得大文件圖片以O(shè)PPO手機(jī)為例，手機(jī)的“相機(jī)”相機(jī)拍照設(shè)置成為“普通拍照啊”模式，其存放的相片大小約為3---4M，尺寸（分辨率）為4160*3120，通過設(shè)置中為“超清畫質(zhì)”模式后，在等同于畫面下，尺寸可提升8320*6240，文件大小約為8－10M。

有人回答說這個(gè)可以通過選擇類型＂全景＂模式獲得，這個(gè)模式完成任務(wù)的文件雖說是大了一些，但它的大是而且在全景模式下畫面變大了，要是按不好算比例算，沒有大多少。

要想大文件圖片，可以按照:步驟可以設(shè)置１、有一部分手機(jī)在可以設(shè)置中的“相機(jī)”功能中有分辨率的選項(xiàng)，在該選項(xiàng)下你選擇大分辨率去掉。

２、如果不是可以設(shè)置中沒有分辨率中,選擇的，也可以在可以打開“相機(jī)”后，點(diǎn)右下角的圖標(biāo)，在出現(xiàn)的選項(xiàng)中直接點(diǎn)擊選擇“超清畫質(zhì)”，待趕往到拍的畫面后，在上面的像素選項(xiàng)中選擇類型的最值，如OPPO手機(jī)，有2400W和5000W的選擇，如果選擇類型2400W，拍出的圖片尺寸為5696*4272，文件大小約為7－8M，如果沒有中,選擇5000W，拍出的圖片尺寸為8320*6240，文件大小約為8－10M。

3、也也可以通過你選擇“專業(yè)模式”來額外大文件，這時(shí)記的必須得選擇存放為RAW格式，否則不，它設(shè)置成也特殊拍照的文件大小。以RAW格式的拍攝拍攝保存的文件，大小約為25--30M。但RAW格式屬于什么專業(yè)文件格式，手機(jī)上能搜尋和全面處理RAW格式的軟件相對(duì)于還都很少，沒有“超清畫質(zhì)”功能強(qiáng)大。

影響不大照片文件大小，一是攝像頭本身的像素多少問題，二是分辨率的問題

也可以拍攝好raw原文件，現(xiàn)在一些手機(jī)早就開始加入raw的拍的格式了，這個(gè)格式相對(duì)于減小，不過是對(duì)后期來說也是非常的好，有很大的調(diào)整空間，大多數(shù)的jpg不過是相機(jī)媒體曝光完成后手機(jī)內(nèi)部某一特定算法調(diào)色后得到的結(jié)果，因?yàn)橄鄬?duì)于后期來說巳經(jīng)沒有什么意義了。非常感謝邀請(qǐng)，有很喜歡攝影的朋友可以打聽一下我，我會(huì)每月不定期先發(fā)布關(guān)于攝影和后期修圖的圖文教程和視頻教程的。

試試看全景模式拍攝

比較胖，如何將肚子上的肉減掉？

當(dāng)然脂肪是軟我還是硬，要看它堆積起來在哪。

脂肪的分類軟脂肪：相對(duì)而言皮下脂肪層比較軟，脂肪多點(diǎn)的話耍起來還會(huì)抖，.例如蝴蝶袖最容易理解。

硬脂肪：可惜如果不是脂肪是剝落在肌肉束跟肌肉束之間，又當(dāng)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的累積，在有限的空間內(nèi)擠在了許許多多的脂肪，整體呈現(xiàn)出去的觸感都會(huì)是硬硬的，容易照成你的誤判，還以為自己的是肌肉；看上去像放學(xué)時(shí)段的公交完全不一樣，擠了裝滿的學(xué)生，這時(shí)候要下車后也應(yīng)該不會(huì)是不容易的事。所以才，如果沒有身上呈現(xiàn)出硬脂肪的比例高，那是可以預(yù)期后要?jiǎng)h掉整輛車就必須多一點(diǎn)時(shí)間才能辦得到。

容容易減下來硬脂肪跟個(gè)人的體質(zhì)有肯定具體，每個(gè)人的頑固型脂肪部位都不太一樣，只要你堅(jiān)持不懈控制飲食及運(yùn)動(dòng)，再難減的脂肪都有機(jī)會(huì)除掉。若要想靠大技能很舒適的“推脂”或消極的“少吃”來驅(qū)除脂肪，只怕會(huì)三番兩次錯(cuò)過了減重減脂的黃金期。

從本質(zhì)上講，腹部脂肪主要注意有兩種形式:

皮下脂肪(在皮膚下面可以說的那種)和內(nèi)臟脂肪(深嵌在腹部，包裹著涌去在那里的器官)。

可是第一種脂肪比較不容易才發(fā)現(xiàn)，但后一種脂肪給了的健康風(fēng)險(xiǎn)要大得多，所以，在你整個(gè)減肥過程中，腹部脂肪更重要的是。奇怪的是，這種脂肪并不總是會(huì)很的確。即使你也沒重量限制，你仍然很有可能淤積了大量的內(nèi)臟脂肪。

導(dǎo)致腹部肥胖的比較多原因：

不健康的飲食習(xí)慣

不健康的生活習(xí)慣是大肚子的比較大誘因。過多的淀粉狀碳水化合物和壞脂肪是使腹部肥胖的主要注意原因。

你壓力很大

當(dāng)壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇通過你的身體時(shí)，脂肪會(huì)留在在你的腹部。鍛煉可以不緩解疲勞，瑜伽是建議舒緩壓力的方法。

運(yùn)動(dòng)量過少

運(yùn)動(dòng)在減少脂肪中起著重要作用，沒有人說增加腹部脂肪會(huì)容易。如果不是你腰圍超過100CM，對(duì)此女性，腰圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過88CM-你是需要每個(gè)星期起碼150分鐘的不算高運(yùn)動(dòng)量（或者步行500米），或則劇烈運(yùn)動(dòng)。

腸胃功能尚佳

如果不是我們的腸道菌群的很難促進(jìn)某些有害細(xì)菌，它們會(huì)對(duì)我們?cè)黾痈共恐?。這可能是而且我們的飲食你選擇錯(cuò)誤，可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生造成SIBO（小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)）并會(huì)造成不通。細(xì)菌還是可以將信號(hào)發(fā)送中到我們的大腦，進(jìn)而可以觸發(fā)對(duì)它們是想攝入的碳水化合物和糖的渴望。它可真精明，但是對(duì)我們的肚子來說并不太好。

那你應(yīng)該是怎莫瘦掉肚子呢？

也可以分為三個(gè)部分進(jìn)行：

健康的生活對(duì)于全身的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可以提高是對(duì)腹部運(yùn)動(dòng)，減少腹部脂肪促進(jìn)腸道蠕動(dòng)培養(yǎng)訓(xùn)練健康最好的甚而習(xí)慣問題想腰是腰、肚子消，當(dāng)然是要從吃開始做起。而，什么能吃、什么別吃，以及該如何，快看！

1.多吃蔬菜水果

會(huì)有肚子，其中三個(gè)才能產(chǎn)生原因，那就是排便不暢；整肚子的，肯定是很多女生們的困擾，而要如何解決的辦法？最也的，那是由蔬菜、水果的纖維質(zhì)，最有效促進(jìn)排便。

2.多吃點(diǎn)谷物、排除體內(nèi)毒素食物幫我推薦谷物，見意在早上早餐食用，不但能有飽足感、也容易餓，不少人為了健康減肥，早餐干脆吃。如紅薯是可以管用促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素與廢物；蘋果和木耳，也有身體排毒清腸的功效，常吃這些體內(nèi)排毒食物，對(duì)健康減肥、減肚子很比較有效。選擇瘦肉蛋白質(zhì)，并遠(yuǎn)離紅肉中的脂肪。在魚類，堅(jiān)果選等健康的脂肪。

3.多喝水、避免含糖飲料

多喝水不要緊的、沒什么大事多喝水，這個(gè)概念肯定是要不斷地告誡。馬上回答身體是需要的水份，而身體才會(huì)完全吸收水份、盡量的避免滲透效應(yīng)。

根據(jù)全身的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練為么我推薦HIIT部幫我推薦做有氧運(yùn)動(dòng)？

只不過HIIT能會(huì)消耗更多的卡路里。當(dāng)你能夠突然用力推著您的身體20或30秒時(shí)，你能量消耗了大量的能量。在你的可以恢復(fù)過程中，您的身體會(huì)把燃燒有一種的副產(chǎn)品——乳酸——轉(zhuǎn)化成為肌肉是可以用來的能量，這應(yīng)該是ATP。當(dāng)你以較低的強(qiáng)度參與較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉時(shí)，你仍然會(huì)消耗能量——但不可能像高強(qiáng)度時(shí)這樣多。

HIIT鍛煉

完成下面列出的練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作做3組，第一組動(dòng)作到位30次，第二組動(dòng)作到位25次，第三組每一個(gè)動(dòng)作15次，每個(gè)動(dòng)作能完成休息下20秒。

再注意：根據(jù)上述規(guī)定數(shù)量并又不是絕對(duì)的，應(yīng)據(jù)自身的請(qǐng)情況而定。如實(shí)在是太氣喘，應(yīng)開始練習(xí)。

蹲起

平板支撐開合自如腿

仰臥起坐

開合跳

弓箭步跳

在這里，舉例說明了9個(gè)頂階運(yùn)動(dòng)來遠(yuǎn)離了肚子上的脂肪擠壓內(nèi)臟，因?yàn)槿泶蠹∪旱膭?dòng)態(tài)鍛煉-SuryaNamaskar(瑜伽拜日式):

通過定時(shí)查看練習(xí)瑜伽，它這個(gè)可以凈化血液，絕對(duì)的保證胃、肝和腸道系統(tǒng)的正常嗎運(yùn)作。

要如何做:

站在墊子的頂端，雙腳并攏，打開胸腔，放松肩膀。當(dāng)你吸氣時(shí)，將雙臂從側(cè)邊抬起，呼氣時(shí)將手掌裝在胸前，呈祈禱狀。后再吸氣，雙臂向上和向前抬起，以這種姿勢(shì)試著將身體從腳跟上方向上伸展到指尖。然后再吸氣，只從腰部向前自然彎曲，將手放進(jìn)腳旁邊的地板上。注意盡量膝蓋向后伸展。然后把深吸氣，將右腿放回原位，膝蓋觸地，抬起頭。左腳在掌心之間。再度深吸氣時(shí)將左腿放回原位，整個(gè)身體應(yīng)放在旁邊一條直線上。手臂垂直于地面。慢慢地地死死壓住膝蓋，呼氣，稍微地向前推臀部，讓下巴和胸部靠在地板上，身體的八個(gè)部分觸地。然后再向前左右移動(dòng)，下壓胸部，盡量肘部向下彎曲和抬頭看的姿勢(shì)。呼氣，抬高臀部和尾骨，呈倒“V”形或山式。然后把將右腳向后放在旁邊雙手之間，左膝放在旁邊地板上，臀部放低，抬起。又一次，呼氣，左腳朝前方，手掌放在地板上，一直保持呼吸。吸氣，然后再雙手向下，向后彎曲，臀部朝前推點(diǎn)。然后吸氣，并攏身體，接過手臂，放松，感覺得到身體各個(gè)部位的舒展。這樣亂詞，煅煉10次，都會(huì)見到奇妙的效果。是對(duì)腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)的最佳的位置運(yùn)動(dòng)之一-自行車仰臥起坐:

這是一種燃燒上腹脂肪的運(yùn)動(dòng)，可以在家里并且，甚至還不是需要任何設(shè)備。

該如何做:

平躺在瑜伽墊上，保持背部挺直。后再抬起右手你的頭，自然彎曲你的雙臂，把它放到你的后腦勺上，脖子以上，呈交叉姿勢(shì)。慢慢抬起雙腿，膝蓋彎曲，西面腹部。然后將左腿向前伸直，同樣將其收手到腹部附近，立玄打開右腳，往前推，再收回來，就像狗刨式一樣。另外，緩緩抬起肩膀，向相反的方向扭轉(zhuǎn)，竟像左大腿應(yīng)該要碰到左膝一般。感受到壓制在上腹部的壓力。返回到正在的姿勢(shì)，每條腿亂詞20次，每隔一天做2組上腹脂肪練習(xí)。刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，減肚子-半魚王式

這種瑜伽姿勢(shì)這個(gè)可以提高脊椎的彈性，甚至于只能緩解背部疼痛，還能夠隨意會(huì)減少上腹部的脂肪。

如何能做:

地坐墊子上，保持兩條腿伸直，然后彎曲左腿，左腳放到右膝上方的地板上。后再用膝蓋折疊時(shí)右腿，使其接近地面，并將其裝在左臀部旁邊。將右手放在左腿上，一把抓住左腳的大腳趾。深吸兩口氣，盡可能多地晃動(dòng)身體，哪怕快速轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，這樣你就能注意到左邊的肩膀，左手包裹著腰部，手掌朝斜。休息一會(huì)5秒鐘，可以恢復(fù)正常了姿勢(shì)，換另一側(cè)亂詞同樣的動(dòng)作。這樣的話在兩邊做5次。最有效燃燒起來腹部脂肪的體式之一-虎式

這個(gè)體式舒展脊柱和背部肌肉，同樣的熊熊燃燒上腹部的脂肪。

如何做:

必須你的膝蓋和手掌都放在旁邊瑜伽墊上。然后緩緩抬起左腿，在空中一直保持伸直，同樣的舉起右手，以保證它不可能只不過肘部向外彎曲而突然感到上腹部的拉伸。保持這個(gè)老虎式5次呼吸，然后回到自己第一個(gè)姿勢(shì)。用另一條腿和另一只手再重復(fù)一遍雖然的動(dòng)作，兩邊亂詞10次。健康的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捒梢杂幸环N奇妙的效果。實(shí)際一些努力可以降低上腹部的脂肪，是可以讓你的上腹部更很苗條、更骨肉勻稱。