備孕期間，準爸要如何配合準媽？你好，很高興你的問題。不過備孕的目的應該是要成功心中升起個和健康的寶寶但是母子平安康泰。孩子是父母愛情的結晶，因此懷上寶寶也是需要寶爸寶媽同盟協議配合。這對女方來說，必須

備孕期間，準爸要如何配合準媽？

你好，很高興你的問題。

不過備孕的目的應該是要成功心中升起個和健康的寶寶但是母子平安康泰。

孩子是父母愛情的結晶，因此懷上寶寶也是需要寶爸寶媽同盟協議配合。

這對女方來說，必須要做以上幾點:

1:調整飲食，加強營養(yǎng)。這個可以多吃新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白、乳制品、谷物、雜糧等，少吃油膩的食物，不要不吃薯片等垃圾零食。切實保障肉類、蛋類完全煮熟。

2:補充葉酸，從計劃懷孕了建議開始補充葉酸，每天晚上400ug,見意補到沒懷孕后3個月，合算補充葉酸可預防和治療胎兒神經管畸形。

3:寶媽要適當地運動，首選散個步、騎單車、慢跑、游泳及瑜伽等。

4:寶媽要注意以免環(huán)境中的一些危險因素，.例如脫離輻射；不去又臟又亂有氣體粉塵的地方，下降有害物質吸入體內；不接近有機溶劑、油漆、殺蟲劑等所含的毒性化學制劑的產品。

5:寶媽在懷孕了前就控制好體重，是因為孕期嚴重超重會增強妊娠期糖尿病和高血壓的風險，孕期偏瘦太容易減少胎兒早產風險。

6:盡量保持心情愉悅。順其自然就好，精神放松下來才是可以提高懷孕的概率

這對寶爸來說，戒煙酒，規(guī)律運動，合理的飲食，最重要的是多多體諒幫忙照顧寶媽，讓寶媽有個愉快的心情，這樣不到這個可以提升幾率，生出的寶寶也會更健康。

華為手機聲音均衡器最佳設置？

uaweiHisten根據情況音效:

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在聲音設置里中選擇類型最下方的“Huawei Histen”

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