華為運(yùn)動有氧耐力和無氧耐力區(qū)別？有氧耐力和無氧耐力的區(qū)別有氧耐力和無氧耐力的區(qū)別是性質(zhì)不同，時間不同，鍛煉方法不同。1.性質(zhì)不同有氧耐力，也叫有氧能力。指長時間進(jìn)行有氧供能的能力。無氧耐力:在缺氧狀態(tài)

華為運(yùn)動有氧耐力和無氧耐力區(qū)別？

有氧耐力和無氧耐力的區(qū)別

有氧耐力和無氧耐力的區(qū)別是性質(zhì)不同，時間不同，鍛煉方法不同。

1.性質(zhì)不同

有氧耐力，也叫有氧能力。指長時間進(jìn)行有氧供能的能力。

無氧耐力:在缺氧狀態(tài)下長時間為肌肉收縮提供能量的能力。經(jīng)常采用短時間、最大用力、短休息的反復(fù)練習(xí)。

2、時間不同

有氧耐力，負(fù)荷強(qiáng)度為人體最大負(fù)荷強(qiáng)度的75%-85%，心率一般為110-150次/分。時間最少5分鐘，一般15分鐘以上。無氧耐力，1分鐘左右，連續(xù)劇烈運(yùn)動，如快速間歇跑，重復(fù)跑，400M跑，對抗性球類運(yùn)動等

3.不同的鍛煉方法

有氧運(yùn)動主要是有氧跑步運(yùn)動，強(qiáng)度可以隨著訓(xùn)練時間的延長或根據(jù)訓(xùn)練者的身體素質(zhì)來提高。中長跑:5×400m運(yùn)動開始時，每圈逐漸加速，每圈保持勻速跑，放松身體，三步呼吸，三步吸氣；經(jīng)過一段時間的練習(xí)，逐漸增加。圈數(shù)和升降速度，保持每圈平均速度在2分鐘左右。訓(xùn)練結(jié)束后，以5圈為一組，共三組，每組間歇3分鐘。

訓(xùn)練指數(shù)為負(fù)是什么意思？

負(fù)的訓(xùn)練指數(shù)意味著華為 的體力是在訓(xùn)練狀態(tài)下負(fù)荷的。

華為 訓(xùn)練狀態(tài)下的體能和負(fù)荷描述為華為 訓(xùn)練狀態(tài)下的體能，以及負(fù)荷的能量、步數(shù)、電量、日期、卡路里。外環(huán)的黃色進(jìn)度條顯示秒針。

華為 s可穿戴設(shè)備使用著名生理數(shù)據(jù)算法公司Firstbeat的算法。訓(xùn)練效果就是其中之一。

華為watch2說明書？

應(yīng)用介紹

華為watch2智能手表用戶指南是華為watch2的用戶手冊，也就是華為Watch 2的用戶手冊。在這本手冊中，有關(guān)于華為Watch的詳細(xì)教程，一些使用技巧，以及一些常用功能。它的目的是，是為了讓華為watch2的用戶更好的了解和使用這款智能手表。如果你能 現(xiàn)在還不能用，你可以先下載這本手冊看看。

華為watch2智能手表用戶指南預(yù)覽

華為watch2智能手表用戶指南目錄

1.出現(xiàn)

2.常見手勢

3.下載和配對

4.管理手表

5.鍛煉健康

6.常見功能

7.充電

8.更多信息

華為watch2智能手表怎么樣？

1、連接更加自由

輕量級智能手表，支持聯(lián)通 s 4G/3G/2G網(wǎng)絡(luò)。

即使手機(jī)不在身邊，也可以獨(dú)立撥打、收發(fā)消息、使用更多應(yīng)用。

2、獨(dú)立通話，接聽

采用eSIM技術(shù)，無實(shí)體卡，無需去營業(yè)廳，支持在線開卡。手表可以獨(dú)立接聽和收發(fā)短信。即使是外出鍛煉，攜帶手機(jī)也不方便，也不用擔(dān)心丟失手機(jī)。雙麥克風(fēng)降噪，通話更清晰，支持藍(lán)牙耳機(jī)通話。

3.通話穩(wěn)定，輻射低。

憑借華為 的通信技術(shù)，通話穩(wěn)定清晰。

低輻射，使用更安全。

4、陶瓷表圈，鑄造品質(zhì)

耐用的陶瓷表圈，經(jīng)過126小時的打磨和拋光，由23道苛刻的工藝制成。

具有6倍于不銹鋼的硬度，耐刮擦、防刮傷；表面呈現(xiàn)出如玉般的原始之美，尊貴，純凈。

5、不銹鋼機(jī)身，匠心之美

精選性能優(yōu)異的進(jìn)口316L不銹鋼，經(jīng)高精度工藝成型，多重拋光，表面彩色PVD電鍍。整體質(zhì)感和造型如絲般閃亮。

6、皮革橡膠混合表帶，同樣動感優(yōu)雅。

創(chuàng)新的皮革橡膠表帶*，專為熱愛運(yùn)動的您設(shè)計。

表帶外層采用意大利優(yōu)質(zhì)牛皮，高貴典雅，手感出眾。表帶內(nèi)層采用軟橡膠，有效透氣防汗，舒適耐用。

7、經(jīng)典表盤，百搭。

既美觀又實(shí)用的豐富主題，滿足您不同場景的需求。

8、伴隨免費(fèi)體育音樂

放下手機(jī)鍛煉身體，享受音樂帶來的休閑時光。手表可以連接藍(lán)牙耳機(jī)，也可以在外面播放音樂，支持離線和在線音樂播放。不僅可以將手機(jī)本地音頻同步到手表上，還可以在線收聽電臺、小說等精彩節(jié)目。

9.智能語音助手，需要就問。

搜美食，查導(dǎo)航，問天氣，查日程，定鬧鐘，發(fā)短信，讓你自由自在的享受生活。

10.給你更智能的運(yùn)動陪伴

一鍵進(jìn)入八種運(yùn)動模式，運(yùn)動過程中實(shí)時連續(xù)心率監(jiān)測，內(nèi)置GPS軌跡圖和FIRSTBEAT運(yùn)動算法，可以為你制定訓(xùn)練計劃，提供運(yùn)動指導(dǎo)，評估運(yùn)動效果。

11、內(nèi)置GPS和北斗雙重定位實(shí)時軌跡記錄。

獨(dú)立GPS和北斗精確定位，可實(shí)時查看運(yùn)動軌跡，輕松分享軌跡圖。

12、豐富的運(yùn)動模式，自由選擇。

八種運(yùn)動模式分別是:戶外跑、室內(nèi)跑、燃脂跑、耐力跑、步行、騎行、室內(nèi)騎行、自由訓(xùn)練。

13、科學(xué)的運(yùn)動指導(dǎo)

內(nèi)置各種運(yùn)動傳感器，實(shí)時監(jiān)控你的運(yùn)動狀態(tài)。根據(jù)你的身體狀況和心率，有更多的聲音提醒你熱身、加速、減速、緩和，讓你的運(yùn)動更高效、更安全。

14.評價運(yùn)動效果。

運(yùn)動后，根據(jù)你的運(yùn)動類型，可以提供豐富的數(shù)據(jù)分析報告，VO2max，恢復(fù)時間建議，訓(xùn)練效果評分等分析報告。

15.科學(xué)睡眠，全天保持活躍。

華為WATCH 2 Pro采用了華為TruSleepTM技術(shù)，睡眠分析的準(zhǔn)確性已經(jīng)過哈佛醫(yī)學(xué)院CDB中心的測試認(rèn)證。它可以準(zhǔn)確監(jiān)測你的不同睡眠階段，包括深睡眠、淺睡眠、快速動眼期和夜間醒來，并科學(xué)地評估睡眠。質(zhì)量，幫你找出睡眠不好的原因，提供哈佛醫(yī)學(xué)院CDB中心的個性化睡眠改善建議。