經(jīng)歷了什么，讓你明白自己真老了？我 我75歲了，我 我快50歲了。這兩年我進(jìn)入更年期后，明顯感覺(jué)自己老了很多。老的具體表現(xiàn)如下:1，不發(fā)朋友圈，很少聯(lián)系朋友，沒(méi)事看頭條看小視頻?，F(xiàn)在我從來(lái)不發(fā)朋友圈，

經(jīng)歷了什么，讓你明白自己真老了？

我 我75歲了，我 我快50歲了。這兩年我進(jìn)入更年期后，明顯感覺(jué)自己老了很多。老的具體表現(xiàn)如下:

1，不發(fā)朋友圈，很少聯(lián)系朋友，沒(méi)事看頭條看小視頻。現(xiàn)在我從來(lái)不發(fā)朋友圈，也不 我不喜歡社交。靜下來(lái)的時(shí)候喜歡一個(gè)人看頭條和小視頻。It 它真的很古老。

2.臉上有很多皺紋，比如抬頭紋、眼角紋、頸紋、法令紋等等。我再怎么用化妝品也沒(méi)用，只會(huì)越來(lái)越多越來(lái)越深。

3、手背和腳背皮膚起皺，出現(xiàn)老年斑。手臂上，大腿上的肌肉也是放松的，靜止時(shí)肌肉下垂，走路時(shí)會(huì)抖。我 我現(xiàn)在不敢穿短裙了。我 我會(huì)知道我 我因?yàn)榇┥想p腿而變老。

4，體重增加了很多，游泳圈出現(xiàn)了，很難減肥。身材一直很好，現(xiàn)在明顯胖了，特別是游泳圈大了很多。為了減肥，我盡量少吃多運(yùn)動(dòng)，但我就是做不到。;不要減肥。資料顯示，這個(gè)年齡新陳代謝變慢，喝白開(kāi)水容易發(fā)胖。

5.白發(fā)出現(xiàn)了。洗完頭，對(duì)著鏡子用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)很多白發(fā)夾在黑發(fā)里。我不能。;我想拔也拔不出來(lái)，所以我只能任其生長(zhǎng)。

6、眼睛開(kāi)始花了。在手機(jī)上看文章，要把字放大才能看到，小字基本看不清。走在遠(yuǎn)處的人可以 我看不清他的臉。一直很好的眼睛開(kāi)始模糊，戴上了老花鏡。

7.聽(tīng)力越來(lái)越差?，F(xiàn)在，當(dāng)我看電視和刷Tik Tok的時(shí)候，我總是把聲音調(diào)到最大，因?yàn)槲液ε挛視?huì) 我聽(tīng)不到。我真的可以 I don'我聽(tīng)不到人們對(duì)我竊竊私語(yǔ)?？磥?lái)我的聽(tīng)力真的不行了。

8、人先老，我的腿和腰有一種未知的疼痛。為了減肥，我經(jīng)常去散步，但是一走就腿疼，膝蓋也疼。去醫(yī)院檢查膝蓋磨損，開(kāi)始退化。還有這腰，坐著站著多疼。我去檢查說(shuō)是腰椎間盤(pán)突出，這都是衰老的特征。

9、更年期綜合征出現(xiàn)。身體莫名其妙的出現(xiàn)各種不適，頭暈，怕冷怕熱，冬天有時(shí)還會(huì)出汗?？只?，手抖，喉嚨痛等問(wèn)題，我做了各種測(cè)試，但我不能 I don'我找不到原因。最后醫(yī)生說(shuō)是更年期。這些都是更年期的癥狀，我發(fā)現(xiàn)自己真的老了。

10.不調(diào)。本來(lái)我的是很準(zhǔn)的。今年兩三個(gè)月才來(lái)一次。一開(kāi)始以為是得了什么病，后來(lái)去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是更年期。

11.我對(duì)夫妻生活越來(lái)越不感興趣。到了這個(gè)年紀(jì)，更年期來(lái)了。此時(shí)雌激素減少，對(duì)夫妻生活毫無(wú)概念。所以我和我老公長(zhǎng)期分房睡。我們只想安靜的睡一覺(jué)。

12、有失眠現(xiàn)象。我過(guò)去常常睡著，但現(xiàn)在它 現(xiàn)在是晚上點(diǎn)。我很想睡覺(jué)。我可以 當(dāng)我睡著的時(shí)候，我睡不著。我可以 不要睡到午夜以后。我在黎明前醒來(lái)，我不能 別再睡了。

13、記憶力越來(lái)越差。往往我出門(mén)已經(jīng)關(guān)了門(mén)，還要回來(lái)看看關(guān)了沒(méi)有。我付錢(qián)的時(shí)候總是忘記拿食物。當(dāng)我回家的時(shí)候，我忘記拿它并且回去。It it'早就過(guò)去了。今天說(shuō)的話(huà)，明天就忘了，唉！在這個(gè)年齡。

14.我的幾顆牙都掉了，吃飯的時(shí)候只能看著。我每天都是早晚刷牙，也是隔幾年洗一次牙，以為自己把牙齒保護(hù)的夠好了。我不 不知道為什么，因?yàn)檠例X松動(dòng)疼，拔了幾顆牙。雖然我填了，但是肯定沒(méi)有我自己填的好。只能看著一些硬的東西，下輩子只能吃。

15，開(kāi)始注重健康，不再像年輕時(shí)那樣任性?，F(xiàn)在，無(wú)論是吃飯還是鍛煉，人們開(kāi)始知道他們應(yīng)該保持健康，吃得少，這樣他們就贏了。;沒(méi)有三高。他們還會(huì)每隔一段時(shí)間買(mǎi)一些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充身體，吃一些鈣片來(lái)預(yù)防體內(nèi)微量元素的缺乏。

我也經(jīng)常去散步，跳廣場(chǎng)舞，防止身體增大，防止各種疾病的到來(lái)。

16、我不 我不喜歡打扮，我不喜歡。;我不喜歡美。我的身材一直很好。我喜歡一年四季都穿裙子，把自己打扮得漂漂亮亮的。但現(xiàn)在我總是穿一身運(yùn)動(dòng)裝，只是覺(jué)得舒服，我不 我不在乎美麗。

17，上班不愛(ài)交際的人，已經(jīng)是大姐級(jí)別了，感覺(jué)很孤獨(dú)。公司大部分員工見(jiàn)到我都叫我大姐，這個(gè)大姐也知道自己不小了。當(dāng)我看到80，90甚至00后一起玩王者榮耀，一起吃雞的時(shí)候，我只能看70后，所以我可以 不要和他們混在一起。

18.和兒子聊天沒(méi)有共同話(huà)題，有代溝。和兒子在大學(xué)里聊著聊著，總說(shuō)不在一起。他說(shuō)，媽媽?zhuān)懵湮榱?。?不要干涉我的生活。我一直認(rèn)為我的思想是先進(jìn)的，開(kāi)放的。其實(shí)這就是代溝問(wèn)題。

19.我喜歡懷舊，經(jīng)常回想過(guò)去。只要有時(shí)間，我就會(huì)聽(tīng)80年代的老歌，我喜歡聽(tīng)四大天王、鄧麗君等人唱的歌。聽(tīng)著歌，我也會(huì)翻出老照片，回憶初中高中和同學(xué)在一起的場(chǎng)景。

20，喜歡安靜，一個(gè)人。喜歡一個(gè)人在家喝茶，看書(shū)，養(yǎng)花。我不 I don'我不想再像年輕時(shí)那樣和朋友去購(gòu)物了。

21.我明顯感到筋疲力盡。我 我今天累了，所以我可以 一夜之后不會(huì)好起來(lái)。;睡覺(jué)吧。工廠這兩天很忙，每天都在拼命工作，加班加點(diǎn)。年輕人直到9點(diǎn)鐘還很活躍。;晚上的鐘。這時(shí)候我已經(jīng)沒(méi)有力氣做了，感覺(jué)很累。我想睡一個(gè)晚上，明天我會(huì)恢復(fù)，但現(xiàn)在我不得不加班，我可以 I don'我不會(huì)在三天內(nèi)康復(fù)。

22、對(duì)新事物的接受度越來(lái)越低。

很多時(shí)候我依賴(lài)我的兒子 當(dāng)我出去的時(shí)候，我不幫忙 我不想知道和了解我手機(jī)的功能。

愿意用嘴問(wèn)路，遇到問(wèn)題第一反應(yīng)是選擇咨詢(xún)而不是向搜索引擎求助。問(wèn)問(wèn)別人。

23、變得嘮叨，愿意重復(fù)同樣的事情。

生活已經(jīng)變得對(duì)丈夫和孩子不耐煩，如果有一件事不 不要因一時(shí)一事而改變。;它會(huì)一遍又一遍地重復(fù)和嘮叨。

雖然我意識(shí)到這樣不好，但我還是會(huì)說(shuō)一下。真的變成一個(gè)嘮叨的老太太。

24.我不敢在晚上吃太多，而且不能 不要睡覺(jué)。現(xiàn)在我的消化功能真的下降了很多。以前晚飯吃一大碗飯，現(xiàn)在吃一小碗還是覺(jué)得飽。吃完后，我的胃膨脹起來(lái)，我不能 I don'我整晚都沒(méi)睡好。這是真的老了，消化功能下降了。

25.仔細(xì)想想，不要 不要被外表迷惑?，F(xiàn)在我做任何事都非常小心謹(jǐn)慎。我要考慮很久，要不要做。我再也不會(huì)像年輕時(shí)那樣魯莽了。我做我想做的事，不考慮后果?？磥?lái)我的心態(tài)真的變了很多。

26、越來(lái)越摳門(mén)，舍不得吃舍不得穿，把一分錢(qián)掰成兩半。以前每三天買(mǎi)一次衣服和食物，現(xiàn)在可以存錢(qián)了。我還沒(méi)有 好幾年沒(méi)買(mǎi)過(guò)衣服了，所以我覺(jué)得我可以穿，我沒(méi)有 不要追求美。嘿！真的老了。

27、出現(xiàn)尿頻和漏尿。我不 我不知道為什么，但現(xiàn)在我不知道了。;我不知道我一天要上多少次廁所，而且我經(jīng)常漏尿。我去看醫(yī)生，說(shuō)我年紀(jì)大了膀胱松弛。看來(lái)我真的老了。

28，血壓高。前段時(shí)間經(jīng)常頭暈。我去檢查了一下，說(shuō)血壓有點(diǎn)高。即使我的血壓一直很好，我怎么會(huì)有高血壓？醫(yī)生說(shuō)我年紀(jì)大了有高血壓很正常。嘿！真的老了。

經(jīng)歷了這么多，真的覺(jué)得自己老了。衰老是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的事情，我們可以 不要改變它。我們要以良好的心態(tài)去面對(duì)，讓自己優(yōu)雅地老去。

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