初三想放棄怎么辦？我給你的兩個建議和直接學(xué)習(xí)沒有關(guān)系，但是可以直接影響學(xué)習(xí)的狀態(tài)。一是睡個好覺，二是跑步，運動，流汗。好的睡眠的作用是好的睡眠可以使人學(xué)習(xí)得更好。通過充足、高質(zhì)量的睡眠，大腦會對所學(xué)知

初三想放棄怎么辦？

我給你的兩個建議和直接學(xué)習(xí)沒有關(guān)系，但是可以直接影響學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

一是睡個好覺，二是跑步，運動，流汗。

好的睡眠的作用是好的睡眠可以使人學(xué)習(xí)得更好。通過充足、高質(zhì)量的睡眠，大腦會對所學(xué)知識進行梳理，強化記憶，提高理解和反應(yīng)能力，對知識的融會貫通有驚人的效果。這些不是我說的，而是《我們?yōu)槭裁匆摺吩谶@本書中說的。作者是一位研究睡眠30年的英國科學(xué)家。他叫(《我們?yōu)槭裁匆摺否R修·沃克，馬修·沃克人，豆瓣評分8.5)。

我認為你的精神狀態(tài)我想放棄，我 我不愿意，我可以 不要繼續(xù)學(xué)習(xí)，可以看做是一種不是特別放松的精神狀態(tài)。而且精神抑郁肯定會讓你感到焦慮和壓抑，并伴有低質(zhì)量的睡眠。這些讓我們很難調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以我的第一個建議是好好睡一覺。首先，在10點鐘睡覺。;每天晚上打卡，按時睡7、8個小時，先調(diào)整好自己的睡眠。

第二個建議是平時(和學(xué)習(xí)之間)多運動。如果生活中能輕松上手，其實可以穿上跑鞋，在小區(qū)里跑15分鐘。我們不。;開始時不需要太多的鍛煉。關(guān)鍵是通過心率和體力活動的加快，身體會在大腦中釋放神經(jīng)營養(yǎng)因子，調(diào)整精神和大腦的狀態(tài)，使人感到快樂、希望和困難。一旦動了，體內(nèi)的各種信息素和激素就會隨著釋放而改變我們的生理和心理狀態(tài)。我沒有。;這句話我也不會說，但這是美國運動研究科學(xué)家約翰·雷迪在《《運動改造大腦》》(豆瓣評分7.5)中說的。其實我也經(jīng)常有自己的低狀態(tài)。我對照書本檢查過自己運動后的感受，親測有效。

當(dāng)我們感到虛弱、無助、沮喪的時候，哪怕只是做一個肢體伸展運動(你可以試著站起來、擴胸、踢腿、伸腰、跳夠到門框...)，你可以通過大幅度拉伸四肢來感覺到你的心跳開始加速，然后你會感覺到你的頭部和頭腦發(fā)生了一些積極的變化。運動還可以促進體內(nèi)一些物質(zhì)的分泌，如腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子、生長激素、多巴胺、血清素、血管內(nèi)皮生長因子、成纖維細胞生長因子等。，這會讓我們感到放松，我們感到快樂，也增強了我們的學(xué)習(xí)，減少了我們的焦慮，減少了我們的抑郁心態(tài)。

傾聽和思考比行動更好。還有兩個月。移動和改變當(dāng)前狀態(tài)并不是特別困難。

它贏了 試試也無妨。

老鐵，推薦幾本小說？

小說的范疇太廣了。不知道你是什么樣的小說愛好者？如果不是網(wǎng)絡(luò)小說，那么現(xiàn)在最流行的小說就是馬伯庸 的歷史懸疑小說。

比如改編成電視劇的《長安十二時辰》，前幾年也紅的《三國機密》，還有《顯微鏡下的大明》、《古董局中局》、《風(fēng)起隴西》等等。

此外，還因為劉改編的科幻小說，而風(fēng)靡全球。

劉的小說《《流浪地球》》因被改編成電影而大受歡迎。

他的代表作《三體》 ;的系列小說，聞名于世。據(jù)說在日本也很受讀者追捧。此外，他的其他科幻小說，如《《瘋狂的外星人》》(改編自影視)、《《瞻養(yǎng)上帝》《超新星紀元》》等多部獲獎小說也很好看。