excel怎么解凍單元格？步驟:：1、再打開是需要能操作的excel表格。2、你選是需要另外被凍結(jié)的行與列的十字交叉位置的單元格，你選的是B2單元格。3、再點擊工具欄中的“視圖”選項。4、在“視圖”中

excel怎么解凍單元格？

步驟:：

1、再打開是需要能操作的excel表格。

2、你選是需要另外被凍結(jié)的行與列的十字交叉位置的單元格，你選的是B2單元格。

3、再點擊工具欄中的“視圖”選項。

4、在“視圖”中找不到“被凍結(jié)窗格”然后點擊下拉菜單中的“銀行凍結(jié)窗格”。

5、之后劃動頁面，可以找到“行1”和“列A”是沒有變動的。

excel怎么解凍表格？

可以取消銀行凍結(jié)的方法是，全選內(nèi)容的下方單元行，再點“可以取消凍住”就可以了,取消之后，綠線徹底消失；

excel怎么自定義凍結(jié)表格鼠標滑動不讓表格滾動？

方法不勝感激：

1、全選必須凍住行的下一行，接著在視圖菜單中直接點擊凍結(jié)窗格。

2、凍住窗格后，拖拽劃動輪就這個可以談妥200元以內(nèi)效果。

3、同理，假如是想凍結(jié)帳戶列（不能同樣接受凍住行和銀行凍結(jié)列操作），先把上次凍結(jié)的行支付寶凍結(jié)，解凍以后的圖標和銀行凍結(jié)的圖標在一個地方。

4、左鍵單擊不需要凍住列的下一列，然后再然后點擊凍住窗格，效果圖不勝感激。

5、如果真需要同樣被凍結(jié)行和列，可以不凍結(jié)帳戶單元格的方法，選中某一單元格，凍住。

6、到了最后的效果不勝感激。

如何克服發(fā)言時緊張、氣短、腦子空白和發(fā)抖的情況？

前一段日子注意到一篇某名人寫的文章。這篇文章再次提到了一個信息：在美國，人們受教育有兩門必修課，一門課是經(jīng)濟學(xué)，一門課是“演講與口才”。真不知道這個信息的準確度有多高，但演講與口才倒是是人生應(yīng)該是習(xí)得的一種重要能力。我和題主差不多，小時候，父母的朋友和熟人到家里串門子，我都要趕緊躲避開。剛?cè)肼殘鰰r，看見了別人高談闊論，開個會發(fā)言講話時，層次豐富、邏輯清晰，是在是艷羨。經(jīng)過這么多年的職場“過堂”，自己也還能夠自然、清晰、自信地能表達自己的思想。因為，發(fā)言時激動、胸悶憋氣、腦子空白是徹底是可以糾正過去呢，如果沒有下點功夫，也能曾經(jīng)的口才達人。題主的情況，我們慢慢的講再看看。

一、為了公開場合講話、發(fā)言興奮的原因。

一個人，在公開的場合發(fā)言、講話、演講時，會造成興奮、氣短、腦子空白位置的原因有幾個。

1.一起之間不熟悉：一個在一個大家相互之間不熟悉的場合跟人說話，是會才能產(chǎn)生害怕情緒。依據(jù)心理學(xué)的知識，我們清楚，人天生神力對面生或不無比熟悉環(huán)境是有不安全感和恐懼感的。

2.缺乏自信：缺乏自信，一個人自然而然會總覺得比別人矮一截，怕別人看不起、看不上，以為自己不妨別人，出現(xiàn)很自卑情緒，但變得異常膽兒小。這也會讓一個人在公眾場合講話時緊張，哪怕會打抖。

3.怕出錯：還不知道大家還有沒有發(fā)現(xiàn)到，有些不怕程序出錯的人、膽子大的人、不在乎別人的看法的人，在公眾場合可以口沫橫飛地大聲說話，面部紅、耳不赤，就算是講錯了自己也還不知道，別人嫌他講錯了，他也不在乎。而有些人，在講話前，心里會兢兢戰(zhàn)戰(zhàn)打底稿，但一直在在盤算哪里會程序出錯。不出錯被別人笑話，成了阻隔自己在公眾場合大聲說話的流暢性，甚至于一旁講還著邊想著前面有什么講錯的地方。害怕出錯成了公眾場合大聲說話的絆腳石，也讓自己情不自禁地激動、發(fā)顫、喘不上氣來。

4.準備不充分：如果不是一個人多一次不公開場合的發(fā)言內(nèi)容還沒有充分的準備，又普遍缺乏即興演講的能力、自由發(fā)揮的能力，害怕是未必能盡量的避免的。

二、心理暗示法公眾場合下激動情緒的辦法。

1.多再背誦一些常用的小段子或則短句。

一個人要想在公眾場合把話講好，講得很有意思，講得大家愛聽，一定要背一些想要短句、小段、歇后語等，在講話的時候一旦從記憶中“借調(diào)”過來可以使用。時間久了，這些短句、小段、歇后語都會曾經(jīng)的自己是可以靈活自如可以使用的“財富”。

2.持續(xù)的訓(xùn)練或練習(xí)。

在公眾場合講話，要想不不安，最簡單、最笨，但最有效的方法，就是平日堅持了的訓(xùn)練和再練習(xí)。我們經(jīng)常會講，臺上一分鐘，臺下十年功，說的那是這個道理。哪怕是一個人，也要想像著自己周圍有很多聽眾，想一個主題，去再練習(xí)，甚至于可以事先把稿子想好不斷練習(xí)。之后只需和朋友聚會、同學(xué)聚餐，就數(shù)次著把它當(dāng)做機會去“一片平地”表演。

3.多與生人拉好關(guān)系。

陌生人或不熟悉地人是自己聽他說話的障礙之一，所以才，平時還要多找機會與生人打過交道，天天練習(xí)自己的膽量和勇氣，學(xué)習(xí)拓展自己的自信。當(dāng)然這對生人、不熟悉的聲音人沒有必要畏懼，大家也是人，有些人看見了冷靜，當(dāng)然全是裝出的。這種去練習(xí)可以在很多地方并且，包括坐汽車、做飛機、坐公交的或其它機會，讓自己眼里全是“熟人”，讓自己曾經(jīng)的一個“見個面熟”的人，永久消除自己的心理障礙。

4.熟記講話的固定設(shè)置格式。

自己你必須給自己考慮兩個且固定的回話格式，如果不是突然之間有要在公眾場合大聲說話的任務(wù)，心里可以立玄把這個格式用自己所很清楚的知識填充進來，再用口把它思想感情出來就也可以。這個固定不動的格式，最常見的那就是：結(jié)論（觀點，論點）-論證（證據(jù)）-歸納（收尾）。其中單獨計算格式的詳細句子也最好就是準備著幾套。這些具體詳細的幾套格式的句子，往日里也要特訓(xùn)成沖口而出的東西。有了框架，其他是填充了?？隙?，假如自己還沒有所討論到的問題相關(guān)的知識，那肯定已經(jīng)沒有必要再談什么格式了。所以才，一個人還要不斷地需要補充自己的知識。

5.增加自己的知識，讓肚子里缺貨。

一個人打算開口說話，要想有自信，以外精神層面和心理層面的訓(xùn)練以外，最最重要的那就要有開口說話的內(nèi)容，沒有內(nèi)容，再心理素質(zhì)好也就沒用。內(nèi)容還有？來自自己的腦子里存儲的知識。因為，平日里現(xiàn)在就要不停的學(xué)習(xí)知識，讓自己腦子里的知識豐富下來。我們不是什么常常覺得總覺得“書中自有黃金屋”嘛。所以，多閱讀理解，多看書，無意地把知識留下記錄在自己的腦子里。這條也許是最不重要的了。

6.多利用公眾前的講話機會鍛煉多自己。

說實話，知識再多，一個人的訓(xùn)練再多，也遠遠不如第二次真正的的“公眾場合大聲說話”。也許是第一次的時候發(fā)窘，慌亂，興奮，滿頭大汗，打顫，但不管怎么樣要堅持住，但還要在第二次機會的時候，再積極發(fā)言，但他應(yīng)該會害怕、一哆嗦，但當(dāng)然會舒服很多。接著，那就是要有把握第三次、第六次的機會，第五次的機會......明白了自己都能夠肯定地在公眾面前恐怕地談?wù)撟约旱挠^點。真正的的實戰(zhàn)次數(shù)是最關(guān)鍵是的。實戰(zhàn)練習(xí)練習(xí)是最有效的方法，確實是最沒有用的方法。交朋友講陰陽一返魂二回熟。公眾面前講話也差不多，一次慌，二次抖，三次、四次隨便選走。

7.提前一兩天準備著，打腹稿或解除勞動合同的通知大綱。

如果不是不是現(xiàn)編現(xiàn)演說也可以聽他講話，只不過是明白自己講有可能在公眾面前發(fā)言，一定得提前打一個底稿，它很可能是腹稿，也可能是口頭說明大綱，但你必須有所準備。先把以上說的單獨計算格式搭建中好，看看填充后哪些內(nèi)容。有了晚幾天的準備，唯一談起來的時候會自信很多。

8.從最簡單的演講正在。

我不我建議你跟人說話的練習(xí)，一正在就弄的很急切，而是要從簡入繁，逐步增強難度。練習(xí)的題目、天天練習(xí)的方法、去練習(xí)的內(nèi)容，如果沒有一又開始搞的太奇怪，自己的自信心可能會接連受挫。因為，從最簡單的開始，從最熟悉的領(lǐng)域開始，這座“演講”的時間也最好不要太長。第一個月，每隔一天是需要求下載地“演講”三分鐘到兩分鐘，第二個月減少到三到五分鐘，以此類推。容易實現(xiàn)方法的目標會提升人的自信心。

小結(jié)：怎么改正自己公眾面前說話的障礙，就幾個關(guān)鍵：一是心理素質(zhì)，二是說話的“固定不動格式”，三是語言的組織，四是內(nèi)容（知識）。所以才，既要增強平日的練習(xí)，也要不時解釋自己的知識，但其根本就不可能都在訓(xùn)練與實戰(zhàn)。同樣，也是可以看一下一些名人的演講，并對他們的演講通過分析，和他們說話的時的結(jié)構(gòu)和具體用法的方法。之后，祝題主進步。