關節(jié)響是什么原因？我們經(jīng)常會會突然發(fā)現(xiàn)小孩子，身體是癱軟的，肯定應該不會又出現(xiàn)脖子響的問題。成年人和老年人活動身體，是會直接出現(xiàn)關節(jié)響的情況，除開肩關節(jié)、膝關節(jié)，腕關節(jié)，有時侯會發(fā)現(xiàn)自己在這些部位還太

關節(jié)響是什么原因？

我們經(jīng)常會會突然發(fā)現(xiàn)小孩子，身體是癱軟的，肯定應該不會又出現(xiàn)脖子響的問題。成年人和老年人活動身體，是會直接出現(xiàn)關節(jié)響的情況，除開肩關節(jié)、膝關節(jié)，腕關節(jié)，有時侯會發(fā)現(xiàn)自己在這些部位還太容易直接出現(xiàn)筋疙瘩，偶爾累著的時候還會疼痛覺得不舒服感覺。有時也會使不上力氣，這到底是怎么回事?呢？

這和我們身體的氣血供應不上，造成我們身體在變軟，關節(jié)在局部缺血的狀態(tài)下干磨，在狀況下太容易不能形成筋結，如果不是晃動關節(jié)部位就不容易發(fā)出嘎嘎嘎嘎響聲。筋結一定會和筋有關系，我們說筋就是肌腱，肌腱外有一層筋膜，貼附在每個關節(jié)的位置是筋著的地方，也就是說當關節(jié)會出現(xiàn)問題畢竟響聲，肯定筋疙瘩都和筋或者的。筋脈身體表面，聯(lián)系聯(lián)系帶動好骨關節(jié)運動。當身體會出現(xiàn)筋結，會對人體循環(huán)倒致威脅最大。所以才有筋結的地方也要活動，不能畢竟疼不動，動彈的話氣血不完美流暢會更疼。

我們這個可以撥筋方法自己來把筋結可以打開是可以用手或者刮莎板、木用梳子實際不斷捻、捏、彈、捋、點、揉，強忍點痛長時間堅持就會有效果，漸漸先打開筋結。

關節(jié)響和筋疙瘩或者，撥筋方法也可以幫筋結再打開，促進氣血運行，這也算是治根，那筋結的由來跟我們春季當令的一個普通臟腑——肝，很大關系。只能肝臟旺盛起來順達了，才能從根本上至少讓筋結化為虛無，關節(jié)健康目的從根本上調(diào)節(jié)氣血不足問題。

中醫(yī)的肝主疏泄，主藏血，主調(diào)暢氣機，但在體合筋。筋為肝所主，筋附于關節(jié)，肝的精血能量供應才能濡養(yǎng)筋脈，使關節(jié)屈曲自如地，動作靈活。肝臟健康通常我們在這幾方面要特別注意。

1、睡眠

保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜者則反映遲鈍、工作效率降低、面色青灰，情志疲乏而躁，易生肝病。

2、飲食

青色入肝，所以多選擇深綠色蔬菜對肝臟有幫助。飲食清淡，少太過油膩，如果不是脂肪攝入過多也會紊亂脂肪肝。

3、按照情緒

主疏泄，心情不好很容易很傷肝，尤其是怒不可遏最傷腎?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗氛f：“勃然大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥?！睉n傷肺，氣機不暢，肝氣傷于犯脾，脾失運化，胃失受納，進而出現(xiàn)腸胃消化不好、食欲不振等。

最后的要指出一下，解決的辦法關節(jié)響持續(xù)我們關節(jié)健康，生活中變動我們一些習慣，姿勢也是非常重要。

第一、站有站樣，坐有坐樣，降低關節(jié)負擔。

第二，多多活動，可以打開經(jīng)絡，特別注意不要做長時間負重量太大的運動增加關節(jié)損傷。

第三，遠遠離開空調(diào)。

作者簡介：張丹王興國老師科普作文寫作培訓班第一期學員

吉林延邊大學中醫(yī)學?？茖W歷，遼寧中醫(yī)大學中醫(yī)學本科學歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養(yǎng)師、國家二級心理咨詢師、高級育嬰師

大連市營養(yǎng)學會理事、大連市國際醫(yī)學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養(yǎng)嘉賓

遼寧省職業(yè)技能培訓學校營養(yǎng)系專家顧問、大連市工人大學營養(yǎng)師聯(lián)合特約培訓講師、大連市婦聯(lián)文化顧問育嬰師培訓講師。

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