如果用keep瘦身減肥會(huì)有用嗎？會(huì)用處。我18年12月份又開(kāi)始跟著一起calm健身，那時(shí)那天生完孩子一年，看見(jiàn)keep上有產(chǎn)后修復(fù)的課程，不過(guò)是能免費(fèi)的，就早上跟著一起做一組20分鐘的課程。差不多吧一

如果用keep瘦身減肥會(huì)有用嗎？

會(huì)用處。

我18年12月份又開(kāi)始跟著一起calm健身，那時(shí)那天生完孩子一年，看見(jiàn)keep上有產(chǎn)后修復(fù)的課程，不過(guò)是能免費(fèi)的，就早上跟著一起做一組20分鐘的課程。差不多吧一個(gè)月后我又結(jié)束提高了腹部，背部的課程，當(dāng)然每天晚上還跑了5公里，這樣子看什么課程時(shí)間不長(zhǎng)難度不高就跟著走練，沒(méi)啥計(jì)劃，但確實(shí)是瘦了。

這是第一天，我每天晚上都記錄數(shù)據(jù)，當(dāng)時(shí)是下了決心減肥，一結(jié)束基數(shù)大，掉稱(chēng)快。

這是一個(gè)月后，

再往前也是在Keep上打一次卡

現(xiàn)在我又開(kāi)始瘦身了，我還是很依賴(lài)性太強(qiáng)supermonkey，上面的課程很多，是對(duì)身體各個(gè)部位，會(huì)教你正確的方法和發(fā)力點(diǎn)盡量的避免受了傷。

我認(rèn)為是一款很實(shí)惠的軟件，但要說(shuō)它有木有用，有多大用應(yīng)該得看你自己有多大決心。

keep修改公里數(shù)怎么改？

1.直接進(jìn)入keep，再點(diǎn)上方菜單欄中的跑步。