怎樣可以美白？謝邀，我是怎么樣才能白的？用我一定要堅(jiān)持3個(gè)月變白的小技巧，來告訴你，我是怎樣才能變白的~1、最好不要少喝珍珠奶茶和碳酸飲料，一天喝夠8杯水，促進(jìn)新陳代謝和加快血液循環(huán)以至于血液中的氧氣

怎樣可以美白？

謝邀，我是怎么樣才能白的？用我一定要堅(jiān)持3個(gè)月變白的小技巧，來告訴你，我是怎樣才能變白的~

1、最好不要少喝珍珠奶茶和碳酸飲料，一天喝夠8杯水，促進(jìn)新陳代謝和加快血液循環(huán)以至于血液中的氧氣可以很好的補(bǔ)充到肌膚。

2、出門去要你記得涂抹防曬霜，一年四季防曬是很重要的是的，皮膚老化速度減慢又能達(dá)到抑制斑點(diǎn)的生成。

3、特別注意睡眠質(zhì)量，睡形同保養(yǎng)來說是比較有用的，一直保持一個(gè)好的睡姿，這個(gè)可以提高睡眠質(zhì)量的。

4、身體乳要要堅(jiān)持可以使用，好是在洗完后澡之后在用，這樣這個(gè)可以比較好的滋潤身體，鎖住水分。

5、堅(jiān)持兩個(gè)月抗糖化，糖分也是要讓我們的肌膚衰老的，變得更加暗沉、粗糙，堅(jiān)持抗糖化是兩個(gè)很好的選擇。

6、不使用美白精華，要你選成分煙酰胺、熊果苷等等的，要可以使用蠻24天才能察覺出成效來。

7、戶外活動(dòng)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，鍛煉身體，做看看太極，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

8、也可以要多吃一些銀耳紅棗湯等等滋補(bǔ)的，也可以吃一些紅棗，積少成多，堅(jiān)持兩個(gè)月可能會(huì)變好看點(diǎn)的。

9、多吃點(diǎn)富含天然VC的食物，西紅柿里面含有什么的VC，含糖量也很高，多吃點(diǎn)也絕對不會(huì)胖。還能夠美白祛斑。

10、增加可以使用毛巾洗臉，毛巾在潮濕的環(huán)境中會(huì)滋生細(xì)菌，我們是可以在用一年的洗臉巾來不用，那樣開去皮膚才會(huì)會(huì)越來越好。

11、防曬肯定需要防曬衣、防曬帽、遮陽傘等等，去做物理擦防曬，再不濟(jì)是可以抵擋住下紫外線。

12、定期自查的敷面膜，敷面膜要不定期檢查的敷，做到補(bǔ)水保濕，不要等待臉干了，起皮再無使用就晚了。

13、定期的去角質(zhì)，角質(zhì)過厚會(huì)也讓皮膚發(fā)黃，定期自查的去角質(zhì)是至關(guān)最重要的，而且是可以提亮膚色，也能下降黑色素的沉淀。

14、清潔要比較好溫和的氨基酸潔面，只不使用防曬霜的話要你記得卸妝水，要卸眼妝弄干凈，最好就是使用洗臉巾擦手，毛巾抹臉，千萬不能最好就是揉臉，攻擊到肌膚。

15、喝點(diǎn)水，多喝開水，肯定多喝白開水

多喝水，千萬不能等口渴了才喝水，喝水不不但這個(gè)可以加速新陳代謝的速度，也能把閑雜的廢物排出體外，令肌膚保濕有彈性。

對于肌膚強(qiáng)烈的刺激不大的冰水或是冷飲，最好就是少喝，影響身體各項(xiàng)機(jī)能，下午4點(diǎn)前要喝夠水，睡前一杯水就可以了，少喝這樣多，不然的話第二天臉會(huì)發(fā)腫。

怎樣才能照出好看的天空？

拍好漂亮啊的天空，要具備什么以下條件：

1.簡單要有一個(gè)云彩的天氣，藍(lán)天白云或者烏云滾滾，大都拍好天空的根本方法條件。如果你是還要選的角度，找一個(gè)視角比較寬廣的地方，構(gòu)圖的畫面以天空重點(diǎn)，占整個(gè)畫面的2/3，畫面底部可以利用自然景物襯，借用小光圈，長景深使畫面遠(yuǎn)近都都很模糊。

2.拍好比較漂亮的天空的要選對時(shí)間，早晨和傍晚，此時(shí)的光線怎么，天空剔透，遠(yuǎn)景模糊。春夏季節(jié)，天空色彩艷麗，秋冬時(shí)節(jié)天空要比朦朧，拍出的效果各有春秋，可以不據(jù)自己愛好你選不同的季節(jié)。

3，拍好一張?zhí)炜盏恼掌?，前景也份外有用，一棵小樹，一艘船，一團(tuán)石子，一個(gè)人的背影，任何前景的加入，都會(huì)使圖片感覺起來更加更有層次感，立體感。

4，憑借鏡頭的景深多角度的拍攝好，也可以躺在地上，在地，爬在草叢里，借助于自然景物的坡度，一起營造心靈捕手。長焦鏡頭，這個(gè)可以聚焦遠(yuǎn)處的塔尖，建筑，動(dòng)物，這樣的話是可以讓前景與天空融為一體。

5,普通環(huán)境下也這個(gè)可以拍好天空，日出晚霞的天空，可憑借漸變鏡，下降天空的曝光量，月光銀河的天空，可憑借輔助燈光照亮前景。

不過話說回來，拍好天空的照片，需要一些輔助的攝影器材，三腳架是具備的，還這個(gè)可以選擇一些攝影濾色鏡，可以設(shè)置不同的拍攝拍攝速度，完全不同的光圈，當(dāng)然能拍出有所不同色彩的天空。多拍多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，你的天空當(dāng)然會(huì)大美。