抖音很火的自律昵稱？要堅持健身瘦身達人要堅持素食主義請問你們能推薦幾本學習自律的書嗎？1、《娛樂至死》作者：尼爾?波茲曼豆瓣評分：8.5電視的像是表達是娛樂。一切公眾話語都漸失以娛樂之的會出現(xiàn)，并成為

抖音很火的自律昵稱？

要堅持健身

瘦身達人

要堅持素食主義

請問你們能推薦幾本學習自律的書嗎？

1、《娛樂至死》

作者：尼爾?波茲曼

豆瓣評分：8.5

電視的像是表達是娛樂。一切公眾話語都漸失以娛樂之的會出現(xiàn)，并成為一種文化精神。一切文化內容都心甘情愿地下一界娛樂的附庸，但是沒有怨言，甚至連無聲無息，“其結果是我們成了一個娛樂至死的物種”。

2、《自控力》

作者：凱利?麥格尼格爾

豆瓣評分：8.2

《自控力》能提供了需要循序漸進的方法，好處你想清楚的目標，可以提高自控力，并去改變一生的決定——不管是什么這個決定是瘦身、管理收支、減緩壓力、克服拖延癥、擁有好家長，應該可以找到你的生活重心。

3、《高效能人士的七個習慣》

作者：史蒂芬·柯維

豆瓣評分：8.2

這部新作見解獨特，引人入勝的故事，而且恰好我們這個時代所最要的勵志之作；它用精煉深邃的眼眸的觀點為所有這樣生活在知識時代的人告訴眾人了一條通向最大限度地實現(xiàn)自我價值的光明大道。

4、《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》

作者：馬庫斯·白金漢

豆瓣評分：7.5

讀者實際這些測試和這本書的講解，來清楚怎么最比較有效地將自己的優(yōu)勢和才干能量轉化為個人和事業(yè)的成功。

5、《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》

作者：斯蒂芬·蓋斯

豆瓣評分：7.7

微習慣是一種太微小的積極主動地行為，你要一天不愿意自己能夠完成它。微習慣太小，小到不可能一次。恰好是因為這個特性，它肯定不會給你造成任何負擔，不過更具超強的“欺騙性”，它也而成了獨具優(yōu)勢的習慣養(yǎng)成策略。