長時間用電腦，需要采取哪些防護措施？準備好一個防藍光的眼睛或是眼鏡夾片每天做一遍眼保健操，這個可以接觸籃球、乒乓球，這些運動可以可以調節(jié)視力，準備著一個空氣加濕器，長時間靠坐電腦前會皮膚的干燥和油脂分

長時間用電腦，需要采取哪些防護措施？

準備好一個防藍光的眼睛或是眼鏡夾片

每天做一遍眼保健操，

這個可以接觸籃球、乒乓球，這些運動可以可以調節(jié)視力，

準備著一個空氣加濕器，長時間靠坐電腦前會皮膚的干燥和油脂分泌旺盛，加濕器也可以盡量多的改善，

如何自學頸椎操每天晚上至多之后，

每半個小時轉過身子活動一兩分鐘，多喝水防止便秘，

食物方面是可以選擇藍莓這種含有花青素的食物，

選擇合適的桌椅，腿可以自然彎下來，你不駝背彎腰就可以，

電腦桌面選擇紅色為基調的圖案，

馬上準備好收納盒，整齊干凈的桌面可以提升工作效率，

多人辦公室最好不要用機械鍵盤，

鼠標墊選擇類型有護拖的。

windows實時防護怎么關？

我們在在用電腦的時候你經常會收到電腦的一些安全提示，有的時候一些正版的軟件也會被電腦的動態(tài)實時防護功能直接關閉甚至連徹底刪除。

1、右擊此電腦，再點可以打開“屬性”。

2、而后再次進入直接點擊左側任務欄中的“中級系統設置”。

3、隨即然后點擊任務選項卡中的“系統保護”。

4、進入系統保護后直接點擊下方的“配置”。

5、在窗口中直接點擊“禁用系統保護”隨后再點判斷即可解決。