小米手環(huán)3怎么用？相比于小米手環(huán)2，手環(huán)3對于我最有用的功能是自動心率監(jiān)測和NFC模擬門禁、地鐵卡功能。1、自動心率監(jiān)測心率監(jiān)測對于我這種中年人來說還是有用的，準不準姑且不說，有一個心率監(jiān)測會感覺對自

小米手環(huán)3怎么用？

相比于小米手環(huán)2，手環(huán)3對于我最有用的功能是自動心率監(jiān)測和NFC模擬門禁、地鐵卡功能。

1、自動心率監(jiān)測

心率監(jiān)測對于我這種中年人來說還是有用的，準不準姑且不說，有一個心率監(jiān)測會感覺對自己的身體狀況有一個概括的了解。在運動的時候，自己的心率有沒有達到應該達到的區(qū)間，也可以通過心率監(jiān)測進行一個了解和調整下一次的運動強度。

小米手環(huán)2也有心率監(jiān)測，不過不是實時，只是手動進行監(jiān)測，測試平靜心率還行，在運動狀態(tài)下完全用不上。這次小米手環(huán)3增加了運動和全天心率監(jiān)測，對于有了解自己心率情況的用戶來說是很有用的。

小米手環(huán)3的心率監(jiān)測分為自動心率監(jiān)測（24小時監(jiān)測心率）、輔助睡眠檢測（用以提高睡眠檢測精度）和關閉檢測三種狀態(tài)。開啟心率監(jiān)測后會縮短手環(huán)續(xù)航時間，如果很在意手環(huán)的續(xù)航時間可以選擇關閉，不過心率監(jiān)測的功能就是在于24小時檢測，關閉就失去心率監(jiān)測的意義了。

自動心率檢測可以自行選擇檢測時間間隔，最低1分鐘，最長30分鐘，

建議選擇5或者10分鐘。

這是我今天的心率監(jiān)測截圖。

可以看到靜息心率、全天心率區(qū)間、最高心率、最低心率和平均心率等數(shù)值，對于了解自己的心臟狀況可以做一個參考。我的截圖里面有12分鐘脂肪燃燒、13分鐘心肺強化、26分鐘的耐力強化是因為今天早上進行了將近40分鐘的慢跑。

有人說小米手環(huán)3放在衛(wèi)生紙上也會顯示心率，這是對手環(huán)監(jiān)測心率的原理不夠了解。小米手環(huán)3心率監(jiān)測的原理是用反射式光電測量法獲得橈動脈PPG信號，對PPG信號做快速傅里葉變換，分析頻域，實現(xiàn)人體心率的檢測。簡單的說，就是用一道光照到動脈上，再反射回來，根據反射回來光的變化，計算出人體的心率。

由于人體生理結構、肌肉、血液的顏色等多項因素，綠色光是人體中通過率最高的顏色，因此心率傳感器的光源便使用了綠色光，以求達到最小的損耗和干擾。

心率類手環(huán)檢測的重點在于人體組織，對于非人體的物體也會讀取到一些數(shù)據，這是已知和正常的現(xiàn)象，基于光的反射原理得到數(shù)據后心率檢測會有讀數(shù)，這個狀況無法全部避免，于是會出現(xiàn)心率手環(huán)（表）在“空測”的情況下出現(xiàn)心率數(shù)據的問題。

2、NFC模擬門禁

小米手環(huán)3模擬地鐵卡我就不說了，小城市，沒有地鐵，不過模擬應該是沒有問題的。我的小米五就成功的模擬了武漢通。

我用小米手環(huán)3模擬門禁卡也有一點曲折，應該是自己不了解造成的。小米論壇上小米手環(huán)板塊有一篇帖子詳細說了如何用小米手環(huán)3來模擬門禁。其實如果小米手機可以讀取到數(shù)據的門卡，理論上都可以模擬。

模擬過程如下：打開小米運動APP中的實驗室功能后，進入小米手環(huán)3NFC版，點擊門卡模擬，按照提示進行，將門禁卡在小米手環(huán)3NFC版的屏幕前晃晃，接下來等一、兩分鐘，就OK了。

這里面有一個小竅門，開始幾次可能模擬不了，提示無效卡或者其他，只要手機能夠模擬的門卡，就多試幾次，還是可以模擬的，開始模擬不了應該是程序不完善造成的。

有了心率實時監(jiān)測和NFC模擬門卡功能，個人覺得小米手環(huán)3值得購買。

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