爬山好累好不好 為什么爬山這么累？
為什么爬山這么累？登山是能量消耗消耗體力的運(yùn)動不，所以感覺特別很累很累。因?yàn)榕郎揭徊揭徊酵吓?，步步：蹬勁，特別是腿和腳踝感覺費(fèi)很大勁。這個(gè)一種運(yùn)動年輕人多一般般，消耗壯，還去適應(yīng)。老伴去登山就不行
為什么爬山這么累？登山是能量消耗消耗體力的運(yùn)動不，所以感覺特別很累很累。因?yàn)榕郎揭徊揭徊酵吓?，步步：蹬勁，特別是腿和腳踝感覺費(fèi)很大勁。這個(gè)一種運(yùn)動年輕人多一般般，消耗壯，還去適應(yīng)。老伴去登山就不行了，消耗體力達(dá)不到，心臟也吃不消，不個(gè)人建議帶兩位老人旅游度假時(shí)，一起爬山玩，鬧很差去了會回不來。
為什么爬山這么累？
去爬山累是因?yàn)橐皇羌哟罅Χ攘巳说奶岣叻位盍浚陔p腳往上爬上時(shí)必然要松手，而用力的此外就需要用氣，而氣的來源于肺部的急促呼吸的節(jié)奏。所以人在登山的之后就覺得很辛苦。
二是徒步爬山的因?yàn)槿幌Ｍ粭l腿，這樣就要加兩臂的腿部肌肉活動會，兩腳的一拉一伸對很少已參加過得到鍛煉的人來說小腿肌肉自然會緊縮政策，所以……。
為什么爬山這么累？因?yàn)樯讲桓?，路不平，被之為山，肯定是要走兩四個(gè)6個(gè)小時(shí)，那才叫山，而我們平常生活甚至走路的更好的機(jī)會都很少，以前坐公交是很方便的，運(yùn)動情況多就很少了，所以我們偶爾一次一起去爬山的但是，就會感覺特別累，如果回家不泡腳水，或者是給腳做放松，第二天會全身酸痛的
為什么爬山這么累？
去登山累是對的。登山運(yùn)動中是對身體素質(zhì)好的一次檢驗(yàn)，首先去登山是一項(xiàng)有氧訓(xùn)練，人的身體的所有其它部位都要配合配合協(xié)調(diào)運(yùn)動方面，尤其腿步的運(yùn)動中，人的腳，髖關(guān)節(jié)，腿肚，大腿肚皮，都需要更多太用力，并且不停的一種運(yùn)動，人的支氣管也需增加肺活量，帶動整體全身開展運(yùn)動中，身體機(jī)能所有完整都拿到鍛練，所以真的很累。為什么爬山這么累？
因?yàn)槿サ巧奖緛砭秃芾酆芾?，徒步爬山累是正常的，爬山同樣一種非常好的戶外運(yùn)動，也能很好地提高身體素質(zhì)，去登山需要更多穿一雙好鞋，還要有堅(jiān)持不懈的努力的耐力。徒步爬山對身體器官的好處是多方面的，它既是有氧訓(xùn)練，又有肌肉訓(xùn)練的主要成分，而且運(yùn)動中量、運(yùn)動的強(qiáng)度能夠根據(jù)自己的消耗、身體素質(zhì)強(qiáng)開展可以調(diào)節(jié)。至于爬山為什么特別累，或許是平常不經(jīng)常運(yùn)動不或者是爬的得太快。
為什么爬山這么累？徒步爬山比走水泥地面更困難的事的多了，因此很容易疲倦，很累。因?yàn)橐芸朔陨碇亓ψ鞴Γ绞秦Q直向下，如果沒有豎直方向，讓你直接從山底垂直向上到半山腰，顯然比走豎直向下更費(fèi)力，走平路的因?yàn)椴]有能克服自身重力，只是需要更多滑動摩擦向前走，并沒有無法克服引力作功，能量產(chǎn)生的消耗掉小太多了。
為什么爬山這么累？從生理上來說：爬山要消耗量身體器官內(nèi)的糖、營養(yǎng)素、脂肪等能量產(chǎn)生物質(zhì)，尤其在身體器官內(nèi)肌肉組織蛋白質(zhì)和碳水化合物的可分解量變到質(zhì)變中，會產(chǎn)生呈堿性最終產(chǎn)物，所以人體代謝會感到累。
從人的心理上來說：現(xiàn)代社會普遍運(yùn)動不足，沒有感悟到疲憊、乏累的聽覺，所以在去登山量變到質(zhì)變中，越積的從心理負(fù)面會集體反饋信息起來。