腳起水泡可以跑步嗎(腳底有水泡，還能跑步嗎？)
腳底有水泡，還能跑步嗎？腳底有水泡不能跑步，最好能休息一段時(shí)間，避免大幅度運(yùn)動(dòng)，減少足底受壓，清潔消毒患處促進(jìn)患處的愈合。因?yàn)槟_底的水泡是在皮膚受到強(qiáng)烈刺激以后，滲透出體內(nèi)的組織液而造成的，如果你繼續(xù)
腳底有水泡，還能跑步嗎？
腳底有水泡不能跑步，最好能休息一段時(shí)間，避免大幅度運(yùn)動(dòng)，減少足底受壓，清潔消毒患處促進(jìn)患處的愈合。因?yàn)槟_底的水泡是在皮膚受到強(qiáng)烈刺激以后，滲透出體內(nèi)的組織液而造成的，如果你繼續(xù)帶著水泡去跑步的話，會(huì)將水泡磨破，形成傷口，很容易感染。很高興能回答您的問題，如果起泡嚴(yán)重或者膝關(guān)節(jié)非常嚴(yán)重的不適感，建議先去看看醫(yī)生。
不知您的運(yùn)動(dòng)是不是跑步？如果是，腳底起泡可能是您在跑步的過程當(dāng)中造成的 ， 腳在長(zhǎng)距離訓(xùn)練后，因?yàn)槠つw過度摩擦而造成水泡產(chǎn)生。但是如果日常訓(xùn)練腳底板頻繁起泡，除了換雙厚點(diǎn)鞋底的鞋子外，需要檢查你的跑步姿勢(shì)，看看你跑步的時(shí)候是不是有擦地的習(xí)慣。
跑步習(xí)慣性的擦地，會(huì)造成某一個(gè)點(diǎn)頻繁的集中受到撞擊，這樣這個(gè)部位就很容易出現(xiàn)水泡。這種跑姿不僅廢鞋、費(fèi)力，長(zhǎng)時(shí)間如此還容易累積成腳踝膝蓋的傷痛。
在跑鞋的選擇上，我們需要注意選擇適合自己腳部的尺寸、厚度和型號(hào)，如果是在新跑鞋的適應(yīng)期，建議一定不要跑太長(zhǎng)的距離，讓腳步和新鞋子相互適應(yīng)，這樣才能有效的避免水泡的產(chǎn)生。在溫度較高的時(shí)一定要選擇透氣性好的鞋子，以免雙腳因起泡而受到感染。
膝關(guān)節(jié)不適建議您選擇試試瑜伽的一些動(dòng)作，選擇節(jié)奏慢的瑜伽來慢慢的讓腿部的肌肉得到伸展和強(qiáng)壯，選擇跪立或者跪坐的姿勢(shì)，這樣呢有助于緩解膝關(guān)節(jié)的不適，引氣血下行，同時(shí)也能緩解腳部的緊張感。
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