12歲來月經(jīng)能跑步嗎(女生來了例假可以跑步嗎？)
女生來了例假可以跑步嗎？女生來了例假是可以跑步的，但是必須是慢跑，不可以進行劇烈運動的。因為一旦運動過于劇烈，就會容易出現(xiàn)，適當?shù)淖鲆恍┹p運動，幫助身體的血液順利流通。性在運動的過程當中，出現(xiàn)不適的情
女生來了例假可以跑步嗎？
女生來了例假是可以跑步的，但是必須是慢跑，不可以進行劇烈運動的。因為一旦運動過于劇烈，就會容易出現(xiàn)，適當?shù)淖鲆恍┹p運動，幫助身體的血液順利流通。性在運動的過程當中，出現(xiàn)不適的情況，需要立即停止運動。
最好不要跑步。
真要跑，那么就慢跑，而且不要超過15分鐘哦
也可以做瑜伽，也要選擇溫和的瑜伽動作。
例假頭幾天需要適當?shù)男菹?，不要做劇烈運動哦！
可以看下我之前的回答哦。
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