肌肉酸疼能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎 肌肉酸痛還能鍛煉嗎？
肌肉酸痛還能鍛煉嗎？仍然可以在肌肉酸痛的情況下鍛煉，但我們應(yīng)該注意不要過(guò)度鍛煉。肌肉酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大。過(guò)度訓(xùn)練后，肌肉會(huì)感到疲勞和酸痛，可以適當(dāng)進(jìn)行輕度有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以代謝體
肌肉酸痛還能鍛煉嗎？仍然可以在肌肉酸痛的情況下鍛煉，但我們應(yīng)該注意不要過(guò)度鍛煉。肌肉酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大。過(guò)度訓(xùn)練后，肌肉會(huì)感到疲勞和酸痛，可以適當(dāng)進(jìn)行輕度有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以代謝體內(nèi)多余的酸痛。
是的，唐 不要過(guò)度。一般過(guò)幾天就消失了。如果它不 t，請(qǐng)注意，減少或停止它，以防止肌肉緊張。