早上空腹吃花生行嗎 空腹吃花生米對身體好嗎？
早上空腹吃花生好嗎？早上空腹吃花生可以養(yǎng)胃。如果腸胃不好，可以每天早起空腹吃幾個(gè)，效果顯著。唐 不要吃得太多。吃多了會(huì)適得其反，會(huì)引起胃部不適。如果每天堅(jiān)持吃幾粒，可以緩解和恢復(fù)你的小胃病，避免重疾。
早上空腹吃花生好嗎？
早上空腹吃花生可以養(yǎng)胃。如果腸胃不好，可以每天早起空腹吃幾個(gè)，效果顯著。唐 不要吃得太多。吃多了會(huì)適得其反，會(huì)引起胃部不適。如果每天堅(jiān)持吃幾粒，可以緩解和恢復(fù)你的小胃病，避免重疾。
早上空腹吃花生可以嗎？
花生營養(yǎng)豐富，但對花生過敏的人不宜空腹吃花生。對于對花生不過敏的人來說，空腹吃花生不會(huì)影響花生營養(yǎng)成分的吸收，也不會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，所以早上可以空腹吃花生。
花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，尤其是不飽和脂肪酸。在控制脂肪攝入總量的情況下，增加不飽和脂肪酸的攝入比例，有助于降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防血管動(dòng)脈粥樣硬化。
從中醫(yī)的角度來說，花生(又名落花生)味甘、性平，屬于脾肺經(jīng)。具有健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰的功效，可用于治療脾虛惡心、哺乳期婦女缺乳、腳氣、肺燥咳嗽、干燥。
需要注意的是，不要食用存放時(shí)間過長、變質(zhì)的花生，其中含有黃曲霉毒素，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
本內(nèi)容由北京積水潭醫(yī)院營養(yǎng)科趙霞副主任醫(yī)師審核。
點(diǎn)擊此處查看醫(yī)生的詳細(xì)信息。;■回答。
空腹吃花生對