打羽毛球跟跳繩哪個更適合減肥？跳繩每小時消耗445卡路里，羽毛球每小時消耗340卡路里。(棒球每小時413張)可見跳繩更減肥，兩種運動還有其他區(qū)別。跳繩減肥的特點:簡單易行。跳繩有很多種，可以簡單也可

打羽毛球跟跳繩哪個更適合減肥？

跳繩每小時消耗445卡路里，羽毛球每小時消耗340卡路里。(棒球每小時413張)

可見跳繩更減肥，兩種運動還有其他區(qū)別。

跳繩減肥的特點:

簡單易行。跳繩有很多種，可以簡單也可以復(fù)雜，任何時候都可以做，尤其是女性。從運動量來說，是有氧運動，時間少，消耗能量多。

跳繩可以預(yù)防糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠、抑郁、更年期綜合征等多種疾病。

跳繩講究腿部動作。

羽毛球減肥的特點:

羽毛球是一項全身運動。

如果長期用右手(或左手)打羽毛球，可能會造成手臂粗細不一致。

羽毛球是兩個人的運動，所以不像跳那么無聊。

跳繩和打羽毛球哪個更減肥？

羽毛球不錯，是全身運動，出汗會加速脂肪的燃燒，所以效果最好。一般鍛煉一個小時以上，效果會更好。我 我以前去過那里。

瑜伽歸根結(jié)底是為了鍛煉柔韌性，如果你不 不堅持，它不會贏。;不工作。

跳繩至少要花半個小時。我試過了。我可以 第二天我腿疼的時候不能走路。It 很難堅持下去，我沒有。;我沒有發(fā)現(xiàn)任何效果。

跳繩和打羽毛球哪個減肥效果好？

跳繩每小時消耗445卡路里，羽毛球每小時消耗340卡路里。(如果棒球是每小時413卡路里)可以看出，跳繩更減肥，而且這兩項運動還有其他區(qū)別跳繩和減肥的特點:羽毛球減肥的特點:

想減肥，是選擇打羽毛球還是跳繩？

跳繩每小時消耗445卡路里，羽毛球每小時消耗340卡路里。(如果棒球是每小時413卡路里)可以看出，跳繩更減肥，而且這兩項運動還有其他區(qū)別跳繩和減肥的特點:羽毛球減肥的特點:

做什么運動有助于減肥，少長脂肪？是每天打羽毛球好還是跳繩好還是做瑜伽？

跳繩和做瑜伽都對減肥有好處。讓 讓我們看看你喜歡什么樣的運動。選一個你喜歡的就行了。

跑步、跳繩、打羽毛球，哪個方法減肥效果比較好啊？

就像跳繩，呼啦圈真的可以減肥。

但如果減肥成功后馬上停止一切運動，肯定會反彈。所以即使減肥成功后想停止運動，也要一點一點的停止。飲食也要適當(dāng)調(diào)整。少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜，少吃紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)。它不 吃不吃白肉(雞肉、鴨肉和魚肉)沒關(guān)系。保證每天早上吃一個煮雞蛋，喝一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養(yǎng)又防止發(fā)胖。少吃零食。

打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多？

It 這很難說。這取決于你的運動強度和運動。

跳繩短時間內(nèi)效果不錯，鍛煉了腿部和腳踝的力量。

羽毛球更全面，對身體協(xié)調(diào)性和大腦反應(yīng)的鍛煉更多。

跑步主要是心肺耐力和腰腹的力量訓(xùn)練。強調(diào)最好跑3000米的中長跑，效果可以很明顯。

籃球是斗智斗勇的游戲，身體對抗很強，需要身體的協(xié)調(diào)性、耐力和反應(yīng)能力。

如果就是減肥，男生推薦跑步，平時加仰臥起坐，控制飲食的質(zhì)和量，保證你能減肥，身材就會好；女生就別跑了，一直跑到腿粗都是罪過。如果他們無事可做，打羽毛球是個不錯的選擇。這是一個更優(yōu)雅的練習(xí)。如果有舒適的場地，他們會一邊運動一邊享受，不會讓你因為運動疲勞而疲憊。