搖呼啦圈半個(gè)小時(shí)相當(dāng)于跑步多久？呼啦圈半小時(shí)相當(dāng)于跑步一小時(shí)左右。但是人 s體重，跑步速度，呼啦圈速度都不一樣。所以會(huì)有一定程度的誤差。呼啦圈是全身運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到瘦身的效果，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要足夠長。

搖呼啦圈半個(gè)小時(shí)相當(dāng)于跑步多久？

呼啦圈半小時(shí)相當(dāng)于跑步一小時(shí)左右。但是人 s體重，跑步速度，呼啦圈速度都不一樣。所以會(huì)有一定程度的誤差。

呼啦圈是全身運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到瘦身的效果，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要足夠長。因?yàn)楹衾踩Φ倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很強(qiáng)，只有延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，才能消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和多余的熱量。

搖呼啦圈半個(gè)小時(shí)相當(dāng)于跑步多久？

呼啦圈半小時(shí)相當(dāng)于跑步一小時(shí)左右。然而，人們 s體重，跑步速度，呼啦圈速度都不一樣。所以會(huì)有一定程度的誤差。以50公斤的體重為例。轉(zhuǎn)一個(gè)呼啦圈一個(gè)小時(shí)可以消耗250卡路里，大約是1100焦耳的熱量。它消耗的能量和跑半小時(shí)差不多。

搖呼啦圈多久相當(dāng)于走路一小時(shí)？

30分鐘

呼啦圈半小時(shí)相當(dāng)于跑步一小時(shí)左右，走多少步是無法計(jì)算的。因?yàn)槿藗儭?體重、行走速度和呼啦圈速度不同，會(huì)有一些誤差。一般來說，呼啦圈每小時(shí)每公斤能消耗5卡路里左右。對(duì)于一個(gè)體重50公斤的成年人來說，轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)的呼啦圈可以消耗大約125卡路里的熱量。另外，轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，受力主要在腹部，腹部的肌肉可以得到更好的鍛煉，所以可以起到很好的瘦腹作用。同時(shí)能有效提高腰、髖、膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。

一小時(shí)

搖呼啦圈多久相當(dāng)于走路一小時(shí)？

的呼啦圈等于三小時(shí)。;跑步。以50公斤為例。一小時(shí) s呼啦圈可以消耗250卡熱量，大約是1100焦耳。而且呼啦圈減脂的目標(biāo)很明確——腰腹，所以經(jīng)常練習(xí)對(duì)減腰收腹的效果很明顯。

但一般不建議轉(zhuǎn)呼啦圈減脂超過一小時(shí)，因?yàn)楹衾踩Τ掷m(xù)高速撞擊腰腹部，容易造成腰腹部淤青，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致內(nèi)臟移位。一般建議選擇較輕的呼啦圈，轉(zhuǎn)半小時(shí)左右。

搖呼啦圈多久相當(dāng)于走路一小時(shí)？

花了半個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈，人體才開始消耗熱量，走路也是如此。。。

呼啦圈轉(zhuǎn)五分鐘相當(dāng)于跑步多少公里？

呼啦圈的強(qiáng)度太低，所以可以 根本不能和跑步相提并論，更不能互相轉(zhuǎn)化。

這完全沒有科學(xué)依據(jù)。

呼啦圈半小時(shí)相當(dāng)于走路多少步？

呼啦圈半小時(shí)相當(dāng)于跑步一小時(shí)左右，要走多少步是無法計(jì)算的。因?yàn)槿藗儭?體重、行走速度和呼啦圈速度不同，會(huì)有一些誤差。一般來說，呼啦圈每小時(shí)每公斤能消耗5卡路里左右。對(duì)于一個(gè)體重50公斤的成年人來說，轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)的呼啦圈可以消耗大約125卡路里的熱量。另外，轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，受力主要在腹部，腹部的肌肉可以得到更好的鍛煉，所以可以起到很好的瘦腹作用。同時(shí)能有效提高腰、髖、膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。