為什么蛙泳膝蓋疼？蛙泳膝蓋疼的原因是因為蛙泳時用力過猛，肌肉和軟組織拉傷，然后膝蓋特別疼。如果出現(xiàn)這種癥狀，一定要多注意休息，注意一段時間。其實平時鍛煉一定要注意，一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行。蛙

為什么蛙泳膝蓋疼？

蛙泳膝蓋疼的原因是因為蛙泳時用力過猛，肌肉和軟組織拉傷，然后膝蓋特別疼。如果出現(xiàn)這種癥狀，一定要多注意休息，注意一段時間。其實平時鍛煉一定要注意，一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行。

蛙泳膝蓋疼什么原因？

蛙泳引起膝蓋疼痛，這可能是由于姿勢不正確造成的?？梢苑梅晴摅w類止痛藥進(jìn)行治療。具體用藥是按照醫(yī)生 建議，你可以配合物理療法，如射頻和浮針?？梢栽趯I(yè)康復(fù)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行運動訓(xùn)練、崗位訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。平時可以戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。

蛙泳過后膝關(guān)節(jié)和腳筋疼痛要怎么辦呢？

蛙泳后，你可以選擇去醫(yī)院做核磁共振，檢查膝關(guān)節(jié)和腿筋的疼痛?；蛘咄ㄟ^口服藥物或封閉注射來緩解癥狀，配合躺下休息，癥狀可以得到很好的緩解。關(guān)節(jié)疼痛是膝關(guān)節(jié)炎引起的，軟組織也可以通過口服來修復(fù)。

蛙泳是否傷膝蓋？

謝謝你的邀請。我在很多文章里都提到過，蛙泳不適合長時間游泳，因為長時間以蛙泳姿勢游泳會對膝關(guān)節(jié)和內(nèi)側(cè)副韌帶造成損傷。

原因很簡單。蛙泳的踢水動作是在收腿后盡可能向外扭轉(zhuǎn)膝蓋和小腿，使小腿內(nèi)側(cè)和腳掌上的出水面積最大化，以獲得踢水時最佳的向前力量。但是內(nèi)側(cè)副韌帶不適合快速外展和內(nèi)收。所以，如果我們在蛙泳時長時間踢蛙泳腿，或者踢腿太用力，必然會造成內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷，也就是我們常說的 "蛙泳膝蓋和膝蓋。

另外，當(dāng)我們長時間踢蛙泳腿時，也會對半月板造成損傷，因為踢腿時我們要用力踢腿接水，半月板對沖擊壓力起緩沖作用，所以長時間踢腿接水必然導(dǎo)致半月板的磨損，半月板損傷會引起滑膜炎和膝關(guān)節(jié)炎癥。

所以建議只會蛙泳或者喜歡蛙泳的朋友，可以多學(xué)習(xí)和練習(xí)其他泳姿，多種泳姿一起游，分散膝關(guān)節(jié)的壓力，有效避免受傷。