跑步腳扭了怎么辦？先扭傷了腳踝，看看是否有劇痛。如果沒有旋轉(zhuǎn)，就排除了骨折。如果有一個(gè)大腫塊，它可以 t動(dòng)，建議醫(yī)院拍個(gè)照，因?yàn)榭赡軅顒?dòng)骨。如果它 只是扭傷，先冷敷，24小時(shí)后再熱敷。記住順序一定不

跑步腳扭了怎么辦？

先扭傷了腳踝，看看是否有劇痛。如果沒有旋轉(zhuǎn)，就排除了骨折。如果有一個(gè)大腫塊，它可以 t動(dòng)，建議醫(yī)院拍個(gè)照，因?yàn)榭赡軅顒?dòng)骨。如果它 只是扭傷，先冷敷，24小時(shí)后再熱敷。記住順序一定不能錯(cuò)。受傷后幾天避免運(yùn)動(dòng)是有幫助的。

跑步時(shí)扭傷腳了，請問可以用云南白藥噴霧劑嗎？效果好嗎？

在運(yùn)動(dòng)中扭傷腳后，首先去正規(guī)骨科對患處進(jìn)行了x光檢查。當(dāng)骨折發(fā)生時(shí)，他可以用石膏支撐固定或手術(shù)治療。如果只是單純的腳扭傷，可以噴云南白藥噴霧劑，活血化瘀止痛，效果很好。建議同時(shí)服用活血化瘀藥。注意臥床休息和腳制動(dòng)，飲食要有營養(yǎng)。

跑步扭到腳筋怎么辦？

跑步時(shí)扭腿筋不嚴(yán)重。核磁共振顯示韌帶沒有完全斷裂。這時(shí)候就需要外固定了，比如石膏或者支具。如果肌腱扭曲，核磁共振顯示部分?jǐn)嗔?，?yīng)及時(shí)進(jìn)行石膏固定，抬高患肢。同時(shí)可以服用活血化瘀、改善循環(huán)的藥物。