爬山扭傷了腳踝怎么辦呀 扭傷腳踝怎么處理？
扭傷腳踝怎么處理？腳踝扭傷后，要做局部冷敷。抬起你的腳。唐 我不能承受這個負擔。可以通過噴灑氣霧劑來緩解。48小時后可改為熱敷。中間也可以用8字繃帶固定。需要檢查x光片排除是否有骨折。如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或
扭傷腳踝怎么處理？
腳踝扭傷后，要做局部冷敷。抬起你的腳。唐 我不能承受這個負擔?？梢酝ㄟ^噴灑氣霧劑來緩解。48小時后可改為熱敷。中間也可以用8字繃帶固定。需要檢查x光片排除是否有骨折。如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻，活動增加，疼痛明顯時，可以檢查核磁共振。如果是習慣性扭傷，以后需要穿高跟鞋或者腳墊。
腳踝扭傷怎樣才能快速恢復？
踝關(guān)節(jié)扭傷后，患者應注意關(guān)節(jié)痛的護理，不要過度勞累。;不要過度勞累。這種情況的恢復可能需要3~7天。建議患者使用活血止痛的藥物，或熱敷按摩、超短波療法、針灸療法等治療，適當進行康復鍛煉，睡眠，抬高下肢，有助于改善病情，不要過度勞累。;不要劇烈運動。
腳踝扭傷了怎么恢復最快？
扭傷了腳踝，需要徹底冰敷，以減輕扭傷部位的出血、疼痛和腫脹。應該去醫(yī)院拍片檢查，嚴重的韌帶損傷需要石膏外固定三周。唐 不要在地上行走，這有助于消腫。包括土方工程。