第一，找一個正規(guī)的場地，配備教練和救生員，在運動的同時保證自己的生命安全，同時正規(guī)場地的水質(zhì)更有保障，為我們游泳提供更健康的環(huán)境。第二，根據(jù)自身情況練習游泳，在水感和游泳技巧達到一定程度之前，在淺水區(qū)

第一，找一個正規(guī)的場地，配備教練和救生員，在運動的同時保證自己的生命安全，同時正規(guī)場地的水質(zhì)更有保障，為我們游泳提供更健康的環(huán)境。

第二，根據(jù)自身情況練習游泳，在水感和游泳技巧達到一定程度之前，在淺水區(qū)練習，比較安全，不要擅自進入深水區(qū)。

第三:入水前充分熱身，可有效防止運動損傷，適應水溫后逐漸入水，不要貿(mào)然跳入水中。不要在游泳池里跑跳，以防滑倒摔傷。

第四:游進去的時候，一定要靠右側(cè)游，遠離那些正在捶打的游泳者，避免受傷，人多的時候盡量避免仰泳，因為游進去的時候無法觀察前面是否有人，容易發(fā)生碰撞。入水時一定要了解水的深度，防止與池底碰撞，造成危險。

第五:游泳后及時全面的清洗身體。可以用專業(yè)的脫氯沐浴露去除殘留的消毒劑。

第六:在開闊水域結(jié)伴而行，在熟悉的水域游泳，充分熱身，穿跟隨者。